香蕉中含有豐富的5-羥色胺，可以保護胃黏膜，減少胃酸分泌。香蕉中還有壹種特殊的化學物質，可以促進胃黏膜的生長，增強胃黏膜細胞的耐酸能力，從而起到保護和修復胃黏膜的作用。
研究發現，香蕉中的壹些化合物有助於減少導致胃潰瘍的細菌數量，從而保護胃。因此，患有胃炎和胃潰瘍的人經常吃壹些香蕉，可以保護胃黏膜，預防胃病。
胃腸道潰瘍患者常服用保泰松，常導致胃潰瘍出血。如果妳在服用布他宗後吃香蕉，可以保護妳的胃免受潰瘍，因為香蕉含有壹種可以預防胃潰瘍的化學物質，可以刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護妳的胃。
腸胃不好的人，出現脹氣的時候要註意少吃甜食，多吃香蕉。因為鉀有調節體液平衡、防止腹脹的作用。含鉀的食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西紅柿等。
壹般認為胃寒、胃弱的人不適合吃香蕉，香蕉性寒，有潤腸的作用。胃寒或脾胃虛弱的人吃香蕉，對腸胃不好，容易引起腹瀉。香蕉是涼的。有些胃寒的人可以蒸香蕉當早餐好好吃。
需要提醒的是，由於胃酸過多，不宜吃太多香蕉，否則會引起胃腸功能紊亂。潰瘍的人胃酸分泌多，腹瀉的人胃腸收縮力差。吃香蕉會加重腸胃疾病和潰瘍病的病情。
另外，空腹吃香蕉也不健康，因為空腹時胃腸道沒有可供消化的食物。這時吃香蕉會加速胃腸道的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，容易導致心肌梗塞。專家建議不要空腹吃香蕉。
二、未成熟的香蕉容易引起便秘:
香蕉可以預防便秘是壹種誤解。不是所有的香蕉都有潤腸的功能，只有成熟的香蕉才有上述功能。
眾所周知，香蕉未成熟時，表皮呈青綠色，剝開後，澀得難以下咽。成熟的香蕉，澀味壹掃而光，軟糯香甜，深受孩子和老人的喜愛。香蕉是熱帶和亞熱帶水果。為了方便儲運，摘香蕉的時候，不能等到熟了再摘，要等皮綠了再摘。
北方吃的香蕉都是成熟後才熟的。生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量單寧酸。香蕉熟了，雖然嘗不出澀味，但單寧酸還是存在的。鞣酸有非常強的收斂作用，可形成幹燥堅硬的糞便，從而引起便秘。最典型的就是老人和小孩吃香蕉後，會忍不住排便，但可以有明顯的便秘。
壹般來說，香蕉存放在通風處，直到表皮出現黑斑，但中間的質地沒有變化，才是最好吃的。
此外，香蕉含有豐富的澱粉和糖分，因此糖尿病患者也要註意其攝入量，以免因血糖異常而引發疾病。
需要提醒的是，由於胃酸過多，不宜吃太多香蕉，否則會引起胃腸功能紊亂。另外，腎功能不全的人不宜吃香蕉，因為這類人需要控制鉀的攝入。
三、腸胃不好可以吃什麽水果？
1，木瓜
木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助於分解和加速蛋白質的吸收，可緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治療胃痛的好食物。木瓜性寒，不建議空腹吃。尤其是胃寒體虛者更不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多為南方出產的木瓜，可生吃，也可作為蔬菜與肉類燉煮。
2.石榴
中醫認為，味甘的石榴有生津止渴、潤燥的功效，味酸的石榴可治腹痛、腹瀉。此外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等幫助消化、降低血脂的物質，對調節腸胃有壹定的作用。石榴籽不容易消化，腸胃不好的人可以把籽嚼碎再吐出來。
3.龍眼
李時珍曾說:“荔枝以食為美，桂圓以滋補為好”。與荔枝屬於濕熱不同，桂圓可以入藥，具有壯陽益氣、暖胃健脾等多種功效。中藥可用於治療心脾兩虛、氣血不足引起的失眠、健忘、驚悸、頭暈等癥狀。
4.菠蘿
菠蘿味甘，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。每100克菠蘿果實含有多達30毫克的維生素C，並含有豐富的水分。適當食用對腎炎、高血壓患者有益。它的果肉和木瓜壹樣，含有壹種可以分解蛋白質的酶，所以可以軟化肉質，溶解血塊。每次不要吃太多菠蘿。過量食用對胃有害。
5.櫻桃
專家指出，櫻桃營養豐富，尤其是含鐵量，是橘子、梨、蘋果的20多倍，居水果之首。櫻桃性溫，味甘，微酸，有補中焦、益面部、健脾開胃的功效。需要註意的是，櫻桃屬於火，不宜多吃，陰虛火旺者忌吃或少吃。
6.芒果
中醫認為，芒果味甘酸，性涼無毒，有清熱生津、止渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果尤其適用於胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐頭暈。芒果中的糖分和維生素含量很高，尤其是維生素原A的含量占水果的絕大部分，還具有明目的作用。
7.蘋果公司
蘋果味甘，性涼，能健脾益氣、健胃生津、潤燥，適用於脾虛食少、胃陰不足、陰虛胃痛等癥。熟蘋果可以養胃止瀉。蘋果中的大部分營養成分，除了部分維生素在烹飪時流失外，都可以保留下來。煮過的果膠會起到吸附作用，更容易吸收有毒物質。
四、腸胃不好要註意什麽？
1，從日常生活部分開始，每天至少三餐要按時量化，給自己制定壹個時間表，然後嚴格遵守。
2.壹般有慢性胃病、消化功能差的人，建議少吃硬的、纖維狀的東西。
3、有胃病的人要絕對戒煙、戒酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料(汽水)，避免胃癌的出現。
4.豆漿雖然涼，但不能代替人奶，有條件可以適當添加人奶。