2.增強身體對疾病的抵抗力，延年益壽有科學家用黃金律測量人體，發現肚臍到腳趾的長度與肚臍到頭頂的長度之比正好等於0.618，也就是說，肚臍位於人體的“黃金分割點”。現代科學研究表明，0.168對養生有重要作用，所以“黃金分割”應該是調節人體機能的最佳點。
通過藥熨和艾灸刺激肚臍，有助於調節人體的神經系統和內分泌活動，特別是顯著提高人體的免疫功能，從而起到扶正祛邪、延年益壽的作用。
3.益氣溫陽、健脾補腎的神闕穴位於臍正中。神闕穴是任脈的關鍵點，灸神闕穴有溫陽益氣、補腎健脾的作用。對於女性來說，如果有宮寒、婦科病等。，艾灸肚臍眼可以起到很好的調理身體，提高免疫力，促進康復的作用。
2艾灸肚臍眼的效果可以減肥嗎？艾灸肚臍眼有壹定的減肥效果，主要針對宮寒、腹部肥胖的女性。
因為人體的溫度是37攝氏度，如果子宮冷了，就會覺得冷，人體就會開始自我防禦，子宮裏的脂肪要多長時間才能抵禦寒冷。這是大多數女性腹部肥胖的根本原因。艾灸肚臍眼可以溫暖腰腹，祛除寒濕，加速新陳代謝，燃燒脂肪，達到減肥的效果。
3臍眼灸法1。溫和灸法:受灸者仰臥，施灸者站立壹旁，將艾條點燃的壹端對準施灸部位，在距皮膚1.5 ~ 3 cm處施灸。艾灸每日1 ~ 2次，每次10 ~ 15分鐘，直至皮膚變紅。
適應癥:有效預防和治療因體質虛弱引起的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病。
2.隔姜灸在姜片上多打幾個孔，然後放在妳的肚臍上，再把艾炷放在姜片上。註意艾炷的溫度，不要太熱，會讓身體不舒服。艾灸每次15 ~ 20分鐘，隔天1次，壹個月10次，最好在冬季至日開始艾灸。
適應癥:此法可預防因寒邪引起的消化不良和腹痛。
3.隔鹽灸，如用鹽填臍心，艾條灸，可以延年益壽。
4.艾灸肚臍後的阻尼反應1。艾灸後肚臍出水，首先是肚臍出水。
艾灸水說明身體太寒濕，受阻。另壹方面也說明妳的體灸並不差，堅持下去會看到更好的效果。壹開始可以早晚各灸兩次，好轉後每周灸2-3次。
2.艾灸後想小便很多人艾灸後都會想小便，這也是身體潮濕的壹種反應。
我們在做艾灸的時候，為了避免上火，壹般都是從上往下灸，而艾條的主要成分是艾草，辛溫，有疏通經絡，驅寒除濕的功效。在艾灸的過程中，可以溫經散寒，加強身體的氣血循環，促進膀胱經濕氣的排出。
3.艾灸後想排便有些人艾灸肚臍後還是想排便，而且排出比較順暢，大腸也是身體排濕的器官，這也說明身體在排濕。
適合潤肺止咳的茶(以下內容整理自網絡，僅供參考。如有不適，請及時就醫)
銀耳茶
材料:銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。
做法:選取銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈，加水和冰糖燉，然後將茶葉泡5分鐘，再加入到銀耳湯中，攪拌均勻。
功效:此茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效，尤其適用於陰虛咳嗽。