除了積極治療，胃病的自我護理很重要。根據王邦才主任醫師治療胃病的經驗，慢性胃病的自我保健主要從以下幾個方面入手:
1、飲食調養:任何飲食不當、暴飲暴食或吃生冷食物都會影響腸胃的功能，引起疼痛。胃病後，消化功能減弱，飲食壹定要按時定量，以少吃為宜。吃飯的時候要細嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜歡濕潤，討厭幹燥，而辛辣酒、油膩厚味的食物會生熱幹燥，對胃不好。
2、精神調節:臨床上由於精神刺激，情緒不適，肝氣郁結，胃病復發加重最為常見。因此，保持精神愉快和情緒穩定，避免情緒刺激。
3、謹慎生活，大量運動:規律的生活對健康也很重要。如果有胃病，就要多註意了。除了按時吃藥，壹定要有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進疾病的恢復。經常運動可以增強體質，提高抗病能力，通過運動促進胃腸蠕動和分泌。同時，註意氣候變化，及時增減衣物和被子，避免寒邪入侵，對促進胃病康復具有重要意義。
針對不同類型胃病的不同藥物
慢性胃炎發病率高，中醫藥治療具有療效穩定、副作用小的優點，而中成藥因其方便更受歡迎，但中成藥必須辯證使用才能取得良好效果。
脾胃虛弱證:痞滿脹痛，不思飲食，食後腹脹，神疲乏力，舌淡苔白，脈細。應選擇人參健脾丸和香砂養胃丸。
脾胃虛寒證:可見胃脘隱痛，喜溫壓，腹痛甚重，食痛減輕，四肢冰冷便溏，舌質淡胖或邊有齒痕，脈細或遲。宜選用附子理中丸、傅亮丸、溫胃舒顆粒(膠囊、口服液)。
食滯證:胃痛、腹脹、反酸或嘔吐、惡食、食後劇痛、禁食、嘔吐或嘔吐、大便腥臭或難聞、舌苔厚或黃、脈滑或實。宜選用山楂丸、保和丸(口服液)、枳實導滯丸、陳翔化滯丸、健胃消食片。
胃陰不足證:可見胃痛隱隱，饑不食，口幹咽幹，大便幹結。舌紅少苔或無苔，脈細數。應選擇維安膠囊和玉竹顆粒。
肝氣侵胃證:可見胸腔脹滿、悶悶，發作疼痛，胃痛有威脅，噯氣頻繁，大便不暢，癥狀與情誌因素有關，或咽部有異物感。舌苔薄白，脈弦。應選用逍遙丸、疏肝健胃丸、蘇偉顆粒、氣滯胃痛顆粒(片)、三九胃泰。
肝胃郁熱證:胃脘灼痛，急性疼痛，煩躁不安，口酸嘈雜，口苦口幹，便秘，舌紅苔黃，脈數。應選用丹梔逍遙丸、衛青黃連丸、胃炎康膠囊、加味左金丸。
◆濕困脾胃證:可見胃部飽脹不適，食少無味，惡心嘔吐，噯氣吞酸，頭重嗜睡，懶臥易臥，大便溏薄，舌淡苔白膩，脈緩或滑。應選用香砂魏萍顆粒(丸)、藿香正氣丸(水和膠囊)、沈淩白術散。
濕熱互結證:胃脘灼熱脹痛，悶悶口苦，小便黃，舌紅(絳邊)，苔厚或膩，脈滑。應選用甘露消毒丹和胃痛寧片。
血瘀證:可見上腹部空腔刺痛或割傷，疼痛固定不壓，食後疼痛非常劇烈，或吐血變黑，舌質暗或有瘀斑，脈澀。妳可以選擇金佛止痛丸、陳翔舒淇丸和元胡止痛片。
需要註意的是，上述證候混合時，應合並使用中成藥。
[編輯此段]治療胃病的誤區
誤區壹:胃潰瘍被當成普通胃炎來治療。
誤區二:亂吃藥胃痛容易加重。
胃腸道疾病患者應慎用藥物，如阿司匹林、感冒膠囊、感冒通等藥物對胃有刺激作用而加重病情。服藥時要加保護胃黏膜的藥物，用溫開水送服。此外，患者壹旦遇到突發的劇烈腹痛，也不要立即服用止痛藥，因為壹些消炎止痛藥，如非甾體抗炎藥，會引起胃腸不良反應，甚至導致胃穿孔、胃潰瘍、胃出血等嚴重的上消化道並發癥。
誤區三:喝牛奶可以緩解胃痛。
每個人的體質都不壹樣。有的缺乏乳酸酶，喝牛奶容易引起腹瀉、飽脹、噯氣。