羊肉麥片粥
營養價值:
蛋白質、維生素、脂肪、澱粉、鈣、鐵、鋅、硒、核黃素和煙酸。
適合人群:
壹般人群都可以吃。
禁忌人群:
肝病、內熱、腹瀉的人不宜吃羊肉。
所需材料
羊肉100g，麥仁80g，料酒適量，醬油適量，胡椒粉適量，姜絲適量，鹽適量，味精適量。
羊肉麥片粥的做法
1羊肉洗凈切片，用料酒和生抽腌制；麥粒洗凈，浸泡3小時。
2將鍋內水燒開，放入麥粒、羊肉、姜絲，轉中火煮至麥粒開花。
3將粥用小火煮至熟透，加鹽、味精、胡椒粉調味。
羊肉麥片粥的功效與作用
羊肉具有補氣養血、溫中養胃、補腎壯陽、補虛溫中的功效。小麥具有養心安神、止渴補腎、通淋斂汗、潤腸通便的功效。羊肉麥片粥具有固表止汗、養心安神、補腎壯陽、補虛養血、利尿通便、除煩止渴的功效。這種飲食可以有很好的利尿通便作用，對滋陰潤燥、補腎強身也有好處。這對妳的健康有好處。如果妳也喜歡粥，這樣的粥是個不錯的選擇。
羊肉麥片粥的做法和營養功效大家都了解過。這種粥營養豐富，易於消化吸收。是減肥人士的最佳選擇，增加飽腹感，還能促進新陳代謝，養心安神，通便利尿。我們趕緊試試吧。