荷葉灰自古以來就是減肥良藥，受到很多肥胖者的喜愛。具有化痰祛濕、生發清陽、滲濕消腫、減肥降脂等多重功效。這裏我給大家詳細介紹壹下荷葉灰的減肥方子！
荷葉灰減肥配方1荷葉灰減肥配方
原料:適量煆荷葉。
制法:取幹凈的荷葉，放入鍋中，蓋上口徑稍小的鍋，在上面糊上白紙，用黃泥封住兩鍋交界處，焙幹至白紙變成褐色，停火，待涼後取出。
荷葉灰的用法很簡單。可以用家裏普通的湯勺，壹次2-3勺，先把荷葉灰餵到嘴裏，再喝點米湯咽下去。沒有什麽米湯可以用茶代替。每天喝三次，劑量15g以上。。
小貼士:
1.這裏說的煆荷葉就是荷葉灰，在中藥店可以買到。
2.煆荷葉也可以自己配制。荷葉煆燒法:“取幹凈的荷葉，放入鍋中，蓋上口徑稍小的鍋，在上面糊上白紙，用黃泥封住兩鍋交界處，煆燒至白紙變成褐色，停火，待涼後取出。”
3、米湯是稀糯米粥或米粥，除米粒外，也叫米湯，有保護胃的作用。
4.五種用法中，虎爺回房最好，適合肥胖嚴重的人，但很難堅持服用，對腸胃有壹定的刺激作用。所以要用大米來喝，來調衣服。
荷葉灰真的能減肥嗎？
經歷過減肥的人都知道，大部分人減肥都會失敗，因為很多人都是頑固性肥胖，頑固性肥胖的人壹定要采取效果強的方法，否則很難看到效果。荷葉是中醫中最好的減肥藥，自古以來就被視為減肥良藥。而單純的荷葉吸收差，燒的方法可以讓吸收更好。所以荷葉灰是頑固性肥胖的首選。
荷葉灰減肥的原理和荷葉茶壹樣，主要是健脾和胃，消腫祛濕。例如，著名健康專家陳允斌說:“荷葉的藥理作用可以與其植物特性相比較。它生於泥中，但不沾細塵，故能泄濕濁；它在炎熱的夏天開花，卻藍如止水，所以能清除夏日的邪氣。”“為什麽說荷葉最好吃？中醫認為，每壹種壹味中藥都有其獨特的性質，表面上看其功效相似，實際上卻有微妙的區別。荷葉除了升陽健脾之外，還有壹個重要的作用，就是“降濁”，可以為這些積聚的痰水從尿液中排出找到出路。這樣壹方面升陽健脾，壹方面降濁，雙重作用，減肥的效果就出來了。清氣上升，濁氣下降，體重減輕，神清氣爽。這是荷葉保健最珍貴的部分。”
荷葉灰的功效與作用
1，荷葉灰可以化痰祛濕。
痰濕是中醫的壹個重要概念。其實中醫認為痰濕是肥胖的主因。所以，減肥，首先要去痰濕！
2.荷葉灰可以自然的調整妳的飲食結構。
有專家認為，喝壹段時間後，妳會自然不再喜歡油膩的食物，同時，妳的食欲也會變得很小。
3、荷葉灰可以減肥，不感冒，不傷脾胃。
能增強脾胃陽氣，健脾祛濕。荷葉性平，不寒不燥，味苦。是醫學上的淑女，潤物細無聲，不從正面強行發力，所以沒有傷害的顧慮。它不是靠寒冷來祛暑，而是帶著苦澀進入內心，平復心火。心為血府，心火平，血熱消。不靠補脾胃，而以澀味入肝，升清陽，利水祛濕。"
壹種荷葉灰的制作方法
制法:取幹凈的荷葉，放入鍋中，蓋上口徑稍小的鍋，在上面糊上白紙，用黃泥封住兩鍋交界處，焙幹至白紙變成褐色，停火，待涼後取出。
用法:10-20g隨飯服用，每日三次，共1個月。
應該避免吃荷葉灰的人
1.荷葉灰中的生物堿具有降血脂作用，臨床上常用於治療肥胖癥。任何營養過剩的人都可以喝荷葉灰。
2.有些白領女性適合荷葉灰。因為白領女性工作太忙，整體坐在電腦前，會造成體脂的堆積。
3、局部肥胖適合喝荷葉灰。這壹點是毫無疑問的，因為荷葉灰有減肥的功效，但不是任何壹個本地的肥胖者都可以使用的，對荷葉灰過敏的肥胖者也不適合食用。
4.有些時髦的辣妹適合喝荷葉灰。有些時尚辣妹把瘦當成美，把瘦當成時尚，所以保持苗條是她們的追求。
5.孕期準媽媽不宜喝荷葉灰。女性在使用荷葉灰時，要註意不要在經期飲用，因為荷葉有收斂止血的作用，經期飲用容易導致月經不調。平時喝了也不會影響。
如何辨別真假荷葉灰
1，真正的荷葉灰是用平底鍋做的，因為平底鍋可以讓荷葉受熱均勻。假荷葉灰是用深圓壺制作的。圓鍋會導致荷葉受熱不均勻，有的可能已經碳化，有的可能沒有碳化。
2.真正的荷葉灰必須密封煆燒。盡量避免荷葉與氧氣接觸。荷葉和氧氣在高溫環境下容易變黑。如果是那種有明火的荷葉灰，裏面可能會有壹些白灰。
3.對溫度的判斷是關鍵。古人的想法是在鍋外面貼壹張白紙。當白紙放大變黃，那麽裏面的荷葉壹定是棕色的。這個時間剛剛好，可以做飯。煮好後自然冷卻1-3小時，荷葉灰就做好了。
荷葉灰減肥偏方2荷葉灰怎麽減肥？
1.荷葉灰主要通過排出體內的濕氣和水分來減肥，所以對濕熱體質、痰濕體質、水腫體質、頑固性肥胖都有較好的效果。但是如果肌肉比較多的話，單獨喝荷葉灰減肥的效果就比較差了。這種情況下，最好通過運動減肥。
2.荷葉灰畢竟是中藥，並不適合所有人。首先，這樣加工的中藥有止血、助消化的作用，比如女性休假、服用抗凝血藥物的人。如果人需要減肥，應該先去醫院咨詢，確認肥胖原因後再對癥下藥。
3.按古法加工的荷葉灰，即與敗荷葉壹起燒，磨碎，拌米湯。這樣，其中所含的生物堿成分幾乎消失，有助於降血脂的金絲桃苷成分也大大減少。但這樣壹來，荷葉灰的減肥效果會比生荷葉差很多。
4.用純荷葉灰減肥效果有限。人們壹般采用荷葉灰的配方，如荷葉灰配白術粉、荷葉灰配根豆粉、荷葉灰配黃芪粉等等。
喝荷葉灰減肥註意事項
1，荷葉灰不能與茯苓同服。
荷葉灰和茯苓很像，不能壹起吃。如果要服用茯苓類藥物，需要間隔至少兩個小時，否則兩種藥物會相互沖突，壹起服用會感到不適。
2.喝荷葉灰的器皿最好是玻璃或陶瓷的。
荷葉灰是堿性的，所以喝荷葉灰的時候不要用銀器，尤其是銀器。荷葉灰會和銀發生反應，喝了可能會中毒。
另外，荷葉灰也怕桐油，所以儲存的時候也要註意。不能用有桐油的器皿存放荷葉灰。
3.喝荷葉灰減肥時的飲食禁忌
如果想喝荷葉灰減肥，也要註意飲食，比如壹些油膩的食物，高熱量的食物。還有，有些甜食要少吃，尤其是夏天。有些冷飲和冰淇淋是人們的最愛，但是壹定要小心這些東西容易發胖。