壹般在出現咽痛、鼻黃或痰稠、發熱、高熱等炎癥反應時，不宜使用人參、當歸、黃芪、香油等滋補品，以免火上澆油，加重病情。
當歸鴨、香油雞、姜鴨或姜湯(生姜和幹姜湯)的冬季進補會加速血液循環，所以在炎癥反應期間不要輕易嘗試。
在炎癥期間，可以加入壹些水果或果汁來“滅火”，比如中醫理論上屬於寒性的水果，比如西瓜、橘子等。
鮮梨磨汁可止渴解渴；其他如西瓜、甘蔗、蓮藕汁、椰子汁等都有解熱作用。
此外，中醫古籍中記載的蔥黑豆湯不僅可以緩解頭痛、鼻塞，還可以幫助發燒的人。
取蔥白蔥部分，加入淡豆豉(傳統市場有售，呈淺棕色)熬湯。蔥白有發汗作用，豆豉可以補充蛋白質。
蔥白中的蘋果酸和磷酸糖能刺激血液循環，促進發汗，效果甚至比生姜還快。發燒的時候會被壹碗蔥花粥逼得大汗淋漓。
但註意發燒出汗多的人，蔥黑豆湯不適合。
粥的發汗效果也不錯。清代名醫王世雄曾提到“可用米湯代替人參湯”。粥容易消化吸收，有護胃的作用，可以幫助發汗，是感冒的食療佳品。
妳也可以喝申思湯來補充妳的活力。將山藥、茯苓、蓮子、芡實、薏米加少許豬肉煮成粥“有點像滴水。”申思湯的成分可以調節體內的水和電解質，達到平衡的狀態。
平時喝申思湯可以增強腸胃功能，使其不容易感冒。楊醫生