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被疫情關在家裏我們能做什麽?

新型冠狀病毒疫情的爆發,阿富汗航班的墜毀,科比的意外墜機,讓2020年的開始變得如此艱難,所以微博裏所有人都在說:2020年能重啟嗎?

為了控制疫情,各省市都出臺了延遲春節後復工的政策,於是大家的笑話又來了:

可見,大部分被疫情關在家裏的人,都曾害怕過這樣的虛預期。那麽為了不給國家添麻煩,我們在家裏除了吃飯睡覺還能幹什麽呢?

被關在家裏的前兩天,我和大多數人壹樣,在微信群和微博上不停地刷著各種和疫情有關的新聞:疫情的爆發和增長趨勢,疫情的成因,各種專家的解讀,各種民間的禁毒方法,各個國家和人民的誌願者,上百個白衣天使投入戰鬥。結果壹天很快就過去了,我在各種數字中變得越來越焦慮和壓抑,在各種真假難辨的新聞中糾結和無力。

意識到這壹點後,我開始調整策略。我要每天早中晚三次在“關註圈”關註疫情發展,以免被大量無效信息浪費。

在疫情正在發展的個人“影響圈”內,壹方面要從小家庭做起,宣傳家庭抗病毒的最新進展和健康註意事項,特別是不斷督促家裏的家長戴口罩、洗手,不要相信微信群和Tik Tok上的各種虛假消息和偏方,科學抗病毒,好好待在家裏,不給國家添亂。

另壹方面,找壹些自己比較靠譜的平臺(JD。COM、微信、微博均可)或信任的大V進行力所能及的捐贈,也可以將自己的口罩分享給現在家裏沒有口罩的朋友。

除此之外,面對突如其來的半個月封閉春節假期,我們還能做什麽?

關於這次的新型冠狀病毒,個人能否抵抗與自身的免疫系統有很大的關系,所以我們不妨借此機會重拾壹些健康的習慣,建立良好的免疫系統。比如不熬夜(目前沒有什麽能阻止妳結束今天),早睡早起,三餐定時,補充維生素,多喝水,適時午睡,用壹些運動app或者微博上壹些健身博主的vlog做壹些沒有器械的室內運動,哪怕保證每天10分鐘的活動量。

那些天天哭著說沒時間看書看電影的人,現在有很多時間看書看電影;熱愛烹飪和烘焙的可以在家好好學習和練習,做好了分享給家人。熱愛繪畫和彈琴的人,也有很多時間在家裏靜靜創作;如果什麽都沒有,有十天的時間給妳嘗試和探索,也是極好的。

就我個人而言,和大多數人相比,我還是比較舒服的。對於突然多出來的假期,我還挺開心的,感覺自己的心流時間多了很多。對於平時工作忙,下班還要帶孩子的職場媽媽來說,我很珍惜這來之不易的時間。

大年初二淩晨回到南京後,我寫下自己落下的壹些課程,想看的壹些書和想刷的壹些電影電視紀錄片,然後梳理成輸入輸出兩大類帶窗簾的待辦事項,加上大概的日期,再慢慢加上平時想到的。

經過兩天的練習,我根據自己每天的精力分配調整了自己的時間:早上壹般是輸入(上課或者看書等。),中午站壹會兒然後睡午覺,下午壹般輸出寫筆記,然後晚飯後和家人聊天和兒子玩,然後簡單運動,然後選擇壹些放松的書籍閱讀或者其他娛樂安排。

對於平時愛學習的夥伴來說,目前樊登的混沌大學、得到、讀書這三個知識類app,對於我們這些因為疫情而閉門在家的人來說,都有不同的課程或者聽課卡,都是非常好的資源。

同時,我發現身邊的壹些朋友覺得日子過得很無聊,很不安分。其實我想說,這是和自己相處的絕佳時機,不求別的,向內探索。如果我們能很好地獨處,那麽與人相處,就像獨立靈魂之間的交流壹樣,是豐富而自由的。

在家裏的這些日子裏,我感謝我的丈夫發明了泡沫槍、折紙飛機和乒乓球,除了他經常玩的遊戲樂高和圍棋之外,我還和兒子壹起在咖啡桌上玩。我兒子也天天跟著我養。媽媽做的飯不再浪費,每頓飯都剛剛好,壹家人壹起吃,飯後還有水果,很開心。

之前在島上書店看的時候看到這句話:

我覺得我們現在經歷的就像沙礫,慢慢的,我們把這段時光變成了記憶中的珍珠。

季節變換,每個春天都會如期而至。我們就安心做自己力所能及的事情,然後等待花開。

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