所謂肌腱損傷，主要是指人體的皮膚、肌肉、筋膜、肌腱、韌帶、關節囊、神經等組織。只要受到各種急性損傷或慢性勞損的損傷，就稱為肌腱損傷。
壹般來說，除了骨骼和內臟以外的所有組織都可以歸為肌腱。
根據受傷的原因，大致可以分為:
1.扭傷。主要是關節的扭傷，最常見的是腳踝。癥狀較輕，但有輕微軟組織撕裂，並伴有腫脹和疼痛。嚴重時韌帶會完全斷裂，影響關節的穩定性。
2.外傷。比如銳器傷，皮膚挫傷等。，會引起出血。摔倒的時候很容易造成出血。
3.緊張。主要是指強力牽引造成的軟組織損傷。比如肌肉勞損，韌帶松弛等等。
4.疲勞損傷。常年反復疲勞或因姿勢不正確，造成慢性勞損。
雖然肌腱不會影響我們的生活，但它在我們的身體中起著重要的作用，所有的活動都需要它們的參與。當肌腱出現問題時，壹定要積極治療。
如何治療受傷的肌腱壹定要積極治療，否則很容易留下壹些小後遺癥。
如果有出血，壹定要嚴格清理傷口，縫合壹定要縫合。皮膚挫傷外用藥膏前壹定要消毒。並註射破傷風和抗生素進行治療。
對於扭傷或勞損，傷後24小時內可冷敷，兩天後可熱敷。外用噴霧劑，口服活血化瘀藥。減少活動。
對於勞損引起的，可以采用熱敷、按摩、推拿、針灸等。
傷筋的飲食，飲食上不要吃辛辣。我們以前處理過幾個這樣的病人。創傷後，他們有血腫。他們在家吃了辣椒，被感染了。
有利於肌肉損傷的恢復，可以吃些高蛋白食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等。而且不吃高脂肪食物，還要考慮基礎疾病的因素。總之，在合理病因的基礎上，盡量增加蛋白質的攝入。希望這些能幫助到大家。