老年人腿痛的原因可能是骨關節炎，壹般進展緩慢。會出現的癥狀是關節疼痛，容易復發。早上起床後疼痛最嚴重，稍微活動壹下就會緩解。如果活動過於頻繁，疼痛癥狀會再次發生，需要引起高度重視。
老年人腿痛可能是骨質疏松引起的，骨質疏松是由於雌激素減少，骨吸收增加引起的，所以要用鈣制劑或降鈣素進行治療。
老年人腿疼也可能是血管間歇性跛行的問題，和運動有很大關系。壹般是單側發作，有冷的感覺，壹般不會有麻痹的感覺。停止行走後，癥狀會改善或消失。
如何治療老年人腿疼老年人出現腿疼的問題時，要註意適當的運動，采取循序漸進的運動方式，如散步、打太極拳、健美操、遊泳等。，既能減少骨丟失，又能增加骨鹽含量，增強骨細胞活性。
如果想緩解腿痛，還可以使用抖腿療法。站立時，將註意力集中在健康的腿部，放松疼痛的壹側，用手掌在大腿後側晃動肌肉約壹至兩分鐘，然後坐下，彎曲膝蓋，將手掌放在小腿後側，再左右晃動肌肉約壹至兩分鐘。抖的時候壹定要註意流暢和自由。
如果想解決老年人腿疼的問題，也可以采用牽引療法。先躺在床上，然後雙手抓住床邊，讓家人幫妳拉腳踝，然後往下拉。當疼痛消失後，可以休息，維持這個牽引力量，直到沒有力氣為止。需要連續拉5次到10次，效果還是很明顯的。
老年人腿疼應該吃什麽？如果他們腿痛，他們應該吃壹些洋蔥。洋蔥可以調節血脂，預防心肌梗塞和動脈粥樣硬化。它們還含有豐富的維生素P和前列腺素A，能降低血液粘度，提神降壓，預防感冒，有效清除體內氧自由基，達到抗衰老的效果。
還可以吃壹些橘子，可以使排毒能力更好，還可以使膽固醇的轉化速度更快，降低有害血脂，降低血清膽固醇。橘子中還含有檸檬酸和維生素C，可以達到美容養顏和緩解疲勞的作用。它們所含的橙皮苷還能降低血壓，使血管的任性變好，所以要適當多吃。
腿疼的老人也可以多吃豆類。豆類食物含有皂素，營養非常全面。蛋白質含量很高，質量很好。如果豆類食物和肉類食物壹起吃，營養成分會變得更加豐富。
老年人如何保護自己的腿？老年人應該采取保暖措施來保護他們的腿。平時壹定要註意腿部的保暖工作，尤其是天氣熱的時候，不能長時間待在空調房裏。采取保暖措施，避免腿部疾病。
老年人如果想保護自己的腿，也要註意調節情緒。很多老年人的生活並不是很悠閑舒適，很多老年人也會受到情緒的影響，或者體力勞動過度，身心非常疲憊，容易出現腿疼、失眠、腰酸、頭痛等癥狀。腿疼最明顯。老年人的肌肉長期處於緊張狀態，容易出現不舒服的癥狀。所以，壹定要調整好自己的情緒，不要。
老年人的打底褲也要補充充足的鈣。很多老年人因為骨質疏松而出現腿疼，但是很多人對骨質疏松有壹定的誤解，會因為改善骨質疏松而補鈣過多。老年人不能亂吃鈣片，要通過飲食來調節。他們應該適當多吃豆類和牛奶。鈣的含量也很豐富，能為身體提供足夠的能量。
以上我給大家介紹的就是老年人腿疼的解決方法。看了上面的介紹，妳應該也有壹定的了解了。如果老人出現腿疼，要查找原因，積極治療。正確的飲食肯定很重要。只有飲食正確，不舒服的癥狀才能恢復的更快。老年人只有正確飲食，消化，才會更好。做好日常防護很重要。