為什麽泡腳可以消除水腫？
經常泡腳的人，身體裏的水分會逐漸排出，水分也是體重的構成。容易浮腫的人，體內濕氣重。熱水配合祛濕草藥泡腳，會讓我們明顯發現腿部的水腫在短時間內消失。
泡腳應該加什麽？
1，準備好相應的艾葉(如果是鮮艾葉60g相反，準備40克幹燥的艾葉)；其次，燒開2000毫升水，讓開水靜置約10分鐘。最後:將準備好的艾葉放入水中。這個時候水比較熱，不適合泡腳。妳要等艾葉水涼了再泡腳(這裏需要註意的是，壹定要等艾葉水放在合適的溫度，不能直接加冷水)。
2.艾草水的溫度適中後，不要直接把腳放進去，要用壹塊布密封的足浴，不要用敞口的。這樣才能達到祛濕消腫的效果。
泡腳能減肥嗎
泡腳對瘦身有壹定的作用。每天用熱水泡腳可以達到很好的減肥效果。用熱水泡腳可以促進血液循環，加速脂肪燃燒。泡腳減肥時，水溫需要控制好，壹般在30到43攝氏度。泡腳減肥就是利用熱水的溫度，提高人體水溫，促進血液循環，加速人體脂肪的燃燒。
泡腳怎麽減肥？
1.塑料桶內裝滿15 ~ 20厘米深的水，水溫應為41 ~ 42攝氏度。最好是用溫度來衡量量，或者只是以洗澡溫度為標準，再加入精油或浴鹽。
2.坐在舒適的椅子上，把腳放在桶裏。基本浸泡時間15 ~ 20分鐘。
3.水溫逐漸變涼後，慢慢將暖瓶裏的熱水倒入水桶，繼續泡腳。小心不要被熱水燙傷。
4.泡好後擦幹腳，穿上襪子保暖，如果抹上護足霜，還可以美化雙腳。最後，喝溫水補充水分，促進新陳代謝。
5.步驟1 ~ 4如果有條件可以每天重復1 ~ 3次，效果加倍。