月經不暢喝什麽粥好？
月經不調其實是月經不調的壹種表現。每個月肯定有幾天是女生的特別日子。這幾天他們的身體會比較虛弱，情緒會比較煩躁。體質差的人也容易痛經。在此期間，她們應該多吃壹些能緩解痛經的營養粥。那麽，月經不暢的她們應該喝什麽粥呢？
1.紅糖小米紅棗粥
材料:小米50克，大棗5枚，枸杞5個，紅糖適量。
做法:小米洗幹凈，紅棗洗幹凈直接切成小塊；將準備好的食材壹起放入電壓力鍋，取適量純凈水煮粥；煮粥後，可將紅糖和枸杞均勻混合。
功效:緩解經期不依從的癥狀。
2.黃芪雞粥
材料:母雞1只，體重1000 ~ 1500克，黃芪15克，大米100克。
做法:母雞洗凈炒雞汁，黃芪汁炒加100克大米煮粥。
功效:補益氣血，滋養精氣，適用於體質虛弱、氣血兩虛、營養不良的貧血患者。
3.豬肝粥
材料:100 ~ 150g豬肝(羊肝、牛肝、雞肝)、100g大米、蔥、姜、油、鹽。
做法:將動物肝臟洗凈切成小塊，與米、蔥、姜、油、鹽壹起放入鍋中，加水700克左右，煮成粥。等肝熟了，粥就可以吃了。
功效:補肝、養血、明目。適用於氣血不足引起的貧血、夜盲、頭暈等。
4.紅棗桂圓粥
材料:桂圓肉15g，紅棗3-5枚，粳米100g。
做法:壹起煮粥，趁熱溫服。
功效:養心健脾，滋補強壯。
月經不調有什麽用？
在競爭壓力越來越大的今天，越來越多的女性朋友開始意識到健身的重要性。但是因為工作時間長，很多人對飲食習慣都沒有很好的想法，但是比較聰明的女性往往會做壹些簡單的藥膳來喝。這些是什麽？月經不調泡水吃什麽？
在中醫看來，“不疼，疼就不行。”女性痛經的原因非常復雜，但大多與氣滯血瘀、宮寒、氣虛、精神方面有關，所以中醫從益氣活血方面調理痛經。補氣活血常用的方法是食療和藥膳改善調節。這裏重點推薦阿膠、玫瑰花、葛根，具有益氣活血、暖宮散寒、調經養顏的作用。《神農本草》中有壹個食療偏方——阿膠玫瑰花復方液，用這三種材料補血活血，調經養顏。
1，阿膠，阿膠具有補血補氣的作用，被譽為“婦科聖藥”。現代臨床研究表明，阿膠對血虛萎黃、頭暈心悸、心煩失眠等癥狀有很好的治療作用，對暖宮、保胎、祛斑美容、延緩衰老也有很好的療效，對氣滯血瘀引起的痛經也有很好的緩解作用。
2、玫瑰花，藥用玫瑰花有行氣活血、活血解郁的功效。同時，它們還具有平衡內分泌、補血益氣、疏肝解郁、行氣活血的作用，還能舒緩神經，起到鎮靜作用，適用於各種情況引起的痛經。此外，玫瑰對嫩膚美容也有壹定的作用。
3、葛根葛根味甘、辛、平，可行行氣活血，祛除女性子宮內的寒氣，特別是葛根中的葛根素進入女性卵巢後，能促進子宮和卵巢的正常血液循環，從而緩解痛經癥狀。而且葛根對人體內分泌有雙向調節作用，可以延緩女性衰老，改善更年期綜合癥。