焦慮性失眠是臨床上最常見的失眠類型。大多數患者長期失眠。越想睡覺越焦慮，越睡不著，導致焦慮。原因大多是因為精神壓力、工作或思想壓力、憤怒、環境變化等因素。有些焦慮癥患者經常說自己心煩意亂，坐立不安，心理緊張，睡不著覺，胡思亂想，並引起頭痛、失眠、嗜睡、出汗、心悸等現象。這也叫焦慮癥。這是壹種持續的焦慮、緊張、恐懼等情緒障礙，導致莫名的緊張和焦慮。不愉快的事情會發生，比如:被不愉快的事情打擊，心理不平衡，無時無刻不在擔心未來會發生什麽，苦惱，煩躁。它的精神狀態可以表現為不斷的懷疑或焦慮、抑郁和恐慌，它就像壹場災難。整天提心吊膽，戰戰兢兢，經常被或大或小的事情困擾。自責，發脾氣，坐立不安，但由於過度焦慮和自我癥狀，腎氣不足，氣血兩虛導致陰陽失調，臟腑動能不能正常工作。西醫說植物神經功能失調，有效導致甲亢，如手腳多汗、心悸、心跳加快、呼吸急促、肌肉收縮、顫抖、尿急、尿頻、胸悶、腹脹腹瀉、咽喉阻塞等。
患有焦慮癥的患者都有不同程度的失眠障礙。焦慮性失眠是入睡困難最突出的臨床癥狀。躺在床上後，患者無法反復入睡。他們的大腦在想壹件事又壹件事，但是光想還不夠。他們越想越興奮，越睡不著覺。長期以來患者，腎氣陰虛，肝陽上亢引起恐懼癥，晚上都在想這件事。他們總是擔心失眠。如此惡性循環的結果，就造成了焦慮失眠，越是難以入睡，肝陽上亢，氣血兩虛就越嚴重，失眠就越多，讓患者無比苦惱。希望能從根本上解決失眠問題。
焦慮性失眠，大多是身體虛弱，多夢甚至多夢，最突出的是眼淺，難以入睡，醒後難以入睡。第二天總說昨晚做了壹夜的夢，白天沒精力。當我做任何事情，工作或學習時，我都不興奮或精力不充沛。我的眼睛是綠色的，我的臉很酷。
2.抑郁和失眠
抑郁癥，尤其是心因性抑郁癥，表現為情緒低落，不愉快，悲傷，對日常生活失去興趣和樂趣，自責和內疚。因此，抑郁癥主要是壹種情緒障礙性精神疾病。抑郁癥患者活動減少，乏力，易疲勞，多數有睡眠障礙。睡眠障礙主要表現為快速眼動睡眠潛伏期縮短(正常為90分鐘，但抑郁癥患者第壹次快速眼動睡眠後50分鐘內)，早醒和深睡減少。隨著患者年齡的增長，後半夜的睡眠障礙會越來越嚴重，主要表現為早睡和醒後難以入睡。患者經常在半夜兩三點醒來，滿腦子的思緒糾結在壹個悲傷的情境中。失眠的嚴重程度和抑郁的嚴重程度直接相關。病情嚴重時，睡眠時間極度縮短，但白天沒有明顯的困意，只感到極度疲憊和失落。這是因為覺醒水平提高，白天更難入睡。
3、精神病性失眠
精神分裂癥的發病原因尚不清楚，大多始於青壯年，病程遷延，進展緩慢。急性期多有幻覺(幻聽、幻聽、幻聽)和妄想(被害妄想、誇大妄想)、自我障礙、情緒障礙、人格障礙。慢性期可能出現情緒遲鈍、行為退縮、欲望下降。失眠癥狀多發生在急性期，隨病情惡化而加重。失眠的根源可能是因為極度的焦慮、恐懼、懷疑和強迫觀念。失眠表現為睡眠障礙，伴有中度覺醒和早期覺醒，使總睡眠時間縮短。有些急性精神分裂癥患者由於強烈的幻覺、妄想、恐懼和不安而處於過度興奮狀態，以致難以入睡，到淩晨幾乎不能入睡，到下午才醒來。形成壹種晝夜顛倒。從腦電圖上看，精神分裂癥患者的睡眠表現為SWS和REM下降，睡眠呈碎片化。
4.失眠的自我按摩療法
失眠是中老年人的常見病，壹般表現為入睡困難、易醒、醒後睡不著，嚴重者徹夜不眠。相關數據顯示，45%以上的老年人都有不同程度的失眠。壹旦失眠，經常求助於醫生，口服安眠藥，久而久之，容易引起藥物依賴。這裏有四種非藥物自我療法:
1，仰臥揉腹
每天晚上睡覺前，仰臥，待在腹部(肚臍)。先用右手繞肚臍順時針方向輕微摩擦腹部，邊摩擦邊默默數，數120次；然後用左手在肚臍周圍同樣逆時針方向揉120次。作者堅持了20多年，對半夜進入深度睡眠有很好的效果。如果半夜睡不著，可以按照上面的方法揉腹部60次，對睡眠也有壹定的作用。
因為揉腹部會使腸胃蠕動，尤其是老年人，消化功能減弱，胃腸道內的氣體會成倍增加，經常使大腸膨脹。腹部壹揉，大腸受刺激，氣體擠出來放屁，便於安眠；不揉肚子，屁就放不出來，大腸就會脹大，影響睡眠。
2、踩豆按摩
將500克綠豆放入鐵鍋中用中火煸炒，倒入臉盆中，同時洗腳、擦幹。利用盆裏綠豆的余溫，邊踩邊用腳踩。每天睡前1小時，可以開始踩踏，每次30分鐘左右。
3.輕叩湧泉穴
每晚睡前洗腳後，坐在床上，先用右手掌輕拍左腳湧泉穴120次，再用左手掌輕拍右腳湧泉穴120次。每次感覺輕微腫脹疼痛為宜。可以擺脫失眠，安心睡覺。
4、臥氣功法
取右側位，枕頭適中，全身放松自然，閉眼，舌尖上腭，有意停留在腹部。通過鼻孔慢慢吸氣，使整個腹部擴張，然後通過鼻孔慢慢呼氣，直到整個腹部收縮。如果連續堅持2周，壹般會從失眠中恢復。
處方:潛陽寧神湯
藥:何首烏。30克，熟棗仁20克，遠誌15克，側柏葉20克，茯苓15克，生地20克，玄參20克，生牡蠣25克，生赭石(研)30克，川連10克，生龍骨20克。
功效:滋陰潛陽，清熱寧心，益智安神。
主治:心神不寧，心悸怔忡，口幹舌燥，頭暈耳鳴，手足發熱，舌紅苔薄，脈滑或細。
用法:煎服，每日1劑量。處方:化痰安眉湯。
藥物:柴胡10克、法半夏10克、黃芩12克、青皮10克、枳實10克、天南星6克、竹茹12克、龍膽草10克、梔子65438+。
功效:祛痰(無形)鎮靜，解郁疏肝，安神除煩。
主治:失眠、煩躁、多夢、頭痛、頭暈、多愁善感、疑神疑鬼、夜驚、無故哭泣等。現代醫學上叫神經癥。處方:琥珀合歡湯
藥物:琥珀0.6克(研末服用)，合歡皮9克，白芍9克。
功效:安神解郁，養血柔肝。
主治:失眠、神經衰弱。處方:丹參棗仁湯
藥物:丹參、龍骨、牡蠣、夜交藤、合歡皮各65438±05克，酸棗仁、柏子仁各65438±00克。
適應癥:失眠。
制法:將生龍骨、生牡蠣等藥加水浸泡30分鐘，再將生龍骨、生牡蠣用火煎30分鐘，然後加入全部藥物煎，取汁250ml，再加水煎150 ~ 200 ml，分兩次煎約300 ~ 450 ml，拌勻。
用法:每日1劑量，分兩次溫服。方明:放松點，丹
藥物:生地60克，酸棗仁60克，煆磁石45克，茯苓60克，茯苓60克，黃連10克，阿膠60克，烏雞4只，琥珀粉10克，知母60克，川芎4.5克，遠誌45克，甘草10克。
適應癥:失眠。
制備方法:將* * *上藥研成細末，豬精為丸，朱砂為衣，每粒重1.5克，或上述方劑重量的1/5 ~ 1/4。
用法:每晚睡前2小時服用3 ~ 4粒，送燈芯湯。煎服，每日1劑，每日2次，下午3 ~ 4時第壹次煎，晚上睡前第二次煎。處方:紫菱湯
藥物:紫應時30g，磁石30g，菟絲子15g，枸杞15g，黨參12g，茯苓10g，小麥胚芽30g，生甘草3g，山藥15g。
適應癥:失眠。
方法:先將紫應時、磁石煎煮半小時，其余藥物先加水浸泡半小時，再煎煮65438±00分鐘，取汁，藥渣加水煎煮20-30分鐘，取液去渣，每劑煎煮兩次，合並煎汁。
用法:每日1劑量，飯後2小時，每日2 ~ 3次。處方:安神湯
藥品:陳皮6克，法半夏10克，膽星6克，石菖蒲6克，郁金10克，朱15克，蓮子心6克，龍牙20克，酸棗仁15克，炙甘草5克，麥芽30克，大棗10枚，黃金首飾6件。
適應癥:失眠。
方法:將黃金首飾穿好，紮緊，放入砂鍋中，加水1000ml，燒開後繼續煎1小時。其余藥物加水攪拌浸泡，文火煎制，煮沸後再煎20分鐘。水不夠時，可稍加，煎成200ml。
用法:每日1劑量，每日1次。睡覺前穿暖和的衣服。吃完藥，用溫水洗腳，上床睡覺。