回奶後怎麽追是很多哺乳期媽媽的現象，就是在哺乳期間會回奶，然後奶水就減少了。其實有些原因是受情緒影響的。下面分享壹下回奶後怎麽追。讓我們來看看。
回奶後如何追奶1哺乳期特別容易受情緒影響，會減少奶量，增加奶量如下:
1，增加營養，給食物增加喝湯水，這對下奶有好處。
2、保持良好的心態，保持良好的心情，有利於乳汁的分泌。
3、讓孩子多吸，因為乳頭的刺激可以使媽媽產生過多的泌乳激素，對下奶有好處，多刺激乳頭有下奶的作用。
4.孩子喝不完的奶必須用吸奶器吸上來，有利於下壹次奶。
如果是哺乳的情緒狀態，調整後大概需要兩個星期才能完全達到過去哺乳的情況。
回奶2 1後如何追奶，正確的方法和堅定的信心很重要。建議多學習壹些與大本營相關的必備崗位，學習正確的哺乳知識和追奶方法。多看壹些關於追奶的帖子，實現純母乳，增加自己追奶的信心。
2、追奶王還是讓寶寶多吸，註意正確連接，保證有效吸吮很重要。
3.如果想追奶更快，效果更好，可以在寶寶吃完或者兩餐間隔時間長的時候多擠壹些。擠奶時，還必須使用乳汁陣列刺激法。
4.多嘗試牛奶、催乳食物和民間偏方，找到適合自己的催乳食物。
5、追奶期間放松，不要太糾結，奶粉可以慢慢減，只是追奶時不要放松。
6、堅持很重要，追奶不是三兩天就能看到明顯效果的，追奶是壹個需要不懈努力的過程，堅持就是勝利。
回奶後如何追奶3 1絲瓜:清湯燉絲瓜可以起到調理乳房氣血，促進泌乳的作用。
②花生:花生具有補血、止血、降血壓、降血脂的作用。
3湯水:都說女人是水做的，所以女人可以多吃營養豐富的催乳湯，比如花生燉豬腳、鯽魚湯、山藥等。
4獼猴桃和木瓜:獼猴桃含有豐富的維生素C，有解熱、利尿、豐胸的作用；木瓜中的木瓜蛋白酶分解蛋白質的能力很高，可以刺激乳腺分泌，有很好的催乳效果。
5黑芝麻:黑芝麻含有豐富的維生素B和維生素E，能加速人體的代謝功能，增強免疫力。產婦身體好了，就容易出奶了。
需要註意的事項
自然回奶:可以通過逐漸減少餵奶次數、延長餵奶間隔時間、縮短單次餵奶時間來幫助回奶。它的原理是減少寶寶的吸吮刺激，減少乳汁的分泌。但媽媽們要註意，期間不要吃奶湯，不然會功虧壹簣。
人工回奶:當自然回奶效果不好時，通過使用藥物達到回奶的目的，這就是人工回奶。產婦也可以多吃谷類、麥精、韭菜等食物，幫助回奶。
回奶4 1後如何追奶，寶媽們的心情很重要。
想追奶，寶媽們要保持開心，心態決定壹切。憤怒和悲傷最好不要出現在自己身上。而且還要多休息，充足睡眠，心情自然會容易放松。另外，寶媽們要相信自己，相信自己能成功追奶。
2、讓寶寶多吸
如果媽媽們想追奶，寶寶就是最好的催乳師。如果媽媽們想追奶，可以讓寶寶多吸乳頭，每次都讓寶寶吸完。如果寶寶多吮吸媽媽們的乳頭，奶水就會越來越多，從而導致追奶成功。
3、催乳按摩
馬寶可以得到催乳師的按摩。不要亂按胸，也不要亂熱敷。如果寶寶奶水不夠吸，可以用熱毛巾敷胸。但當胸部很痛，有腫塊，乳腺導管不通暢時，熱敷會加重炎癥。
4.喝牛奶湯
馬寶可以喝壹些可以幫助追奶的湯。多喝奶湯對追奶很有好處。馬寶可以在產後第三天開始喝牛奶湯。奶水多的時候可以先清淡的吃，不適合沖奶後吃。