枸杞雖然對睡眠沒有直接作用，但它是壹種滋補中藥，可以抗疲勞，加速體內代謝產物的排除。正好適合長期失眠或因壹系列心理壓力導致疲勞的人。
枸杞是茄科寧夏枸杞的幹燥成熟果實。藥性甘平。入肝腎經。具有滋補肝腎、明目的作用，可用於治療精血不足引起的視力下降、頭暈目眩、失眠多夢、潮熱盜汗等癥。
擴展數據:
枸杞的三大副作用:
1，陰虛的人吃枸杞容易上火:夏天陰虛的人要註意枸杞的用量，因為枸杞味甘，性溫，用量過多會上火，生吃更是如此。
2、食用過量問題:枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。但是在服用的過程中，壹定要長期堅持，每天吃壹點，才會有效果。枸杞含有甜菜堿、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷和鐵。對人體健康有益，但要註意用量。過量食用枸杞會使人上火、流鼻血，甚至使眼睛發紅不適。
3、吃枸杞是禁忌:枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但並不是所有人都適合吃。因為它的暖身效果相當強，感冒發燒發炎腹瀉的人最好不要吃。
因為枸杞的暖身作用相當強，有高血壓、過於急躁的人，或者平日吃肉多而面紅耳赤、感冒發燒、炎癥腹瀉的人，最好不要吃。
人民網-枸杞茶能治失眠。
鳳凰網-枸杞
鳳凰網-枸杞有三大副作用99%的人不知道。