吃什麽食物對胃好？現在很多人都因為飲食習慣而患上了腸胃不適。胃病被養大了卻沒有治好。畢竟胃好的人想吃什麽就吃什麽。下面詳細介紹什麽食物對胃好。
吃什麽食物對胃好？第壹，小米。
小米是日常生活中必不可少的壹種石頭。每天早晚來壹碗黃澄澄和熱氣騰騰的粥，養胃效果極佳。據科學研究，小米含有豐富的酵素，可以起到很好的健胃消食的作用。另外小米可以安神，晚上壹碗米湯可以大大提高睡眠質量。
第二，面條。
面粉的養胃功能眾所周知。面條經過水煮、煲湯後嫩滑爽口，易於消化。壹般來說，面條屬於堿性食物。當我們的胃不舒服時，我們會有過多的胃酸。當我們有壹碗時，我們會感到神清氣爽和舒適。
第三，饅頭。
饅頭和面條不壹樣。饅頭壹般都是發酵的。整體表現溫和。平時主食可以多吃饅頭，不要經常吃米飯等生冷難消化的食物，這樣可以更好的保護腸胃。
第四，山藥。
山藥作為壹種常見的蔬菜，非常溫和，尤其是在秋冬季節，有很大的滋補作用。山藥的健脾養胃、促進消化的作用是其他蔬菜無法比擬的。它可以分泌壹種粘蛋白，這種粘蛋白可以附著在我們的胃腸粘膜上壹段時間，起到保護胃的作用。所以，肚子疼的時候，壹碗山藥也能起到壹定的止痛作用。
第五，牛奶。
牛奶可以提供豐富的營養，此外，它還可以保護我們的胃黏膜。但是註意不要空腹喝牛奶。早上可以配面包、煎蛋等食材，外加壹杯溫牛奶。
吃什麽食物對胃好？2個大蒜
是公認的抗癌食品，抗癌效果明顯。流行病學調查表明，食用生大蒜的人，胃癌的發病率很低，因為大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽的含量，減少氨亞硝酸鹽合成的可能性，從而起到抗癌作用。
洋蔥
吃洋蔥可以降低胃中亞硝酸鹽的含量。重要的是，洋蔥中含有壹種叫做槲皮素的物質，是壹種天然的抗癌物質。研究表明，經常吃洋蔥的人比少吃或不吃洋蔥的人胃癌發病率低25%，胃癌死亡率也低30%。
蘑菇
這類食物有蘑菇、香菇、金針菇、木耳等。科學家發現，食物中的許多蘑菇含有抗癌物質，可以預防癌癥。比如蘑菇中含有的多糖，抗癌率非常高。黑木耳和黑木耳中含有的多糖也是壹種有效的抗癌物質。蘑菇類食物中富含的粗纖維和鈣可以預防癌癥，提高人體免疫力。
花椰菜
含微量元素較多的鉬能阻斷致癌物質亞硝酸銨的合成，起到抗癌作用。據報道，花椰菜還含有壹種叫做小硫化物的酶，可以刺激細胞活性，防止癌細胞的形成。吃菜花對預防食道癌、胃癌有壹定作用。
石巖山丁香茶
丁香葉是東北地區的特色藥材，具有廣譜抗菌、抗病毒作用，是壹種極具開發潛力的中藥。丁香味辛，性溫。有溫中、暖胃、降逆之功。可治療呃逆、嘔吐、惡心、腹瀉、心寒疼痛、疝氣、癬等疾病。每天沖泡3-10g丁香茶，可以養胃，預防胃病。日常生活中多吃以上幾種食物，可以很好的預防胃病。
對於腸胃不適的人來說，除了食用上述食物外，還要養成良好的飲食習慣，按時吃飯，少吃油膩辛辣的食物，註意鍛煉身體，提高抗病能力。
吃什麽食物對胃好？3胃不好吃是為了什麽？
1，甘草
中醫認為，甘草補脾益氣，止咳潤肺，急解毒，調和百藥。人們經常可以在各種藥方中看到甘草的影子。
生甘草可治咽喉痛、瘡瘍、潰瘍、胃腸潰瘍、解毒劑、食物中毒。蜂蜜炙甘草可治療脾胃功能減退、大便稀薄、乏力發熱、咳嗽心悸等癥狀。
2.茯苓
茯苓味甘、淡、平，有健脾和胃的功效。能祛濕利濕，還具有抗衰老的作用。
茯苓不僅可以做成茯苓餅，還可以磨成粉，煮粥食用。也可以和蜂蜜混合，放在蛋糕上蒸。
3.黃芪
黃芪是補氣佳品，具有健脾壯陽、解郁固表、止汗利尿、消腫生津養血、托毒排膿、斂瘡生肌的功效。
胃潰瘍、胃炎、肝炎、肝損傷患者可多吃黃芪。
4.黃精屬
黃精有健脾益氣的功效，也適合脾胃虛弱的人食用。
如果人很疲倦，沒有食欲，黃精可以和黨參、白術等混合。如果人伴有口幹舌燥、飲食無味、舌紅無苔等胃陰不足，可將黃精與石斛、麥冬、山藥等配伍。
5.沙參
沙參沙參味甘，微苦，微寒。入肺、胃經。具有滋陰潤肺、益胃生津的作用。
適用於陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的幹咳、少痰、咽幹，以及溫病胃陰傷或陰虛津虧久病所致的口幹咽燥、舌紅少苔、大便幹結者。
日常生活中如何養胃護胃
1，慢慢嚼
吃飯喝湯時要細嚼慢咽，讓食物在口中停留壹會兒，讓其充分消化。喝湯喝水壹會兒也刺激神經，通知胃有食物要“咽下去，推下去”，為消化做準備。
2.少吃產氣的食物。
吃容易產氣的食物時，容易引起腹部脹氣。如果妳有胃炎、胃潰瘍，吃這些產氣的食物會加重病情。容易產氣的食物有很多，如豆制品、堅果、玉米、薯條、紅薯等。
3.胃反流患者床頭擡高壹點。
壹般來說，清空胃裏的東西至少需要三到四個小時。飯後馬上平躺容易讓胃裏的食物倒流回食道。壹般來說，建議至少等30到壹個小時再平躺。而飯後必須躺下休息的人，可以把床頭擡高20厘米，利用重力減少反酸的機會。
4、不吃刺激性強的食物。
包括辛辣調味品，如辣椒、大蒜、薄荷等。都算在這壹類裏。不要空腹喝碳酸飲料、濃茶、咖啡，以免刺激胃酸分泌，降低食管下端括約肌的張力。
5.少吃油炸食品
少吃脂肪、動物內臟等油脂，減少胃酸分泌和胃、食管刺激。因為清空胃裏的食物至少需要三到四個小時，所以睡前三個小時壹定不能吃東西。
6.不要亂用藥。
亂用藥是不可取的。如果藥物使用不當，會損傷胃黏膜，引起各種癥狀。消炎藥和止痛藥不能亂用。