紅豆薏米粥平時可以喝壹些紅豆薏米粥，不僅可以幫助消除水腫，還可以補充氣血，對產後減肥也很有好處。紅豆薏米搭配可以消除濕氣，養生，要長期堅持。
多運動。產婦也要註意，合理的運動可以活血化瘀。經常運動可以帶走體內的水分，更有利於促進新陳代謝。每天給自己擰壹擰，效果很好。
多註意休息。每天註意自己充足的休息時間，堅持在陽光充足的時候休息。每天從11: 00到中午13: 00，適量的休息有助於排出濕氣。壹般睡眠時間不宜過長，最好睡半小時到壹小時。
少吃甜食。產後女性壹定要註意個人的進食方式，少吃甜食和生冷刺激的食物，否則會造成體內濕氣越來越多。
艾葉泡腳。用熱水泡腳有利於促進新陳代謝，還能幫助去除濕氣。在洗腳水中加入艾葉效果更好，操作方式簡單。壹般藥店都有艾葉，用起來比較方便。堅持每天泡腳，可以排除體內濕氣。
以上方法很重要。希望產後媽媽們註意壹下。生孩子很辛苦，影響很大。希望每壹位媽媽都盡快去除濕氣，讓妳更容易照顧孩子。