壹、普通家常鹹鳳爪
材料:雞爪800克,鹽雞粉30克,鹽,醬油,花生油。
練習步驟:
1.將雞爪解凍洗凈,剪去指甲,將雞爪放入砂鍋中,加入腌制好的雞粉、少許鹽和少許醬油(用於上色),攪拌均勻,讓雞爪腌制30分鐘左右;
2.將約半碗水倒入土鍋中,蓋上鍋蓋,轉小火,翻面,繼續烤約15分鐘。
二、正宗梅州客家鹹鳳爪
材料:雞爪12,姜片,花椒粒,蔥段。
調料:鹽雞粉30-35g,料酒,純香油。
練習步驟:
1.浸泡:將蔥花、姜片、料酒加入花椒水中,將買來的雞爪沖洗幹凈,剪去指甲,浸泡2-3分鐘;把泡好的鳳爪再洗壹遍,特別是把腳的黃繭皮撕掉。(只需輕輕撕開浸泡過的雞爪繭皮。)
2.泡水:鍋中放水,加入姜片、蔥段、料酒燒開,將泡好的鳳爪放入開水鍋中焯壹下,去除腥味;
3.沖泡:將燙過的雞爪撈出,用流水沖洗幹凈,瀝幹備用;
4.腌制:將腌制好的雞粉用純香油調成糊狀,倒入雞爪中拌勻備用;
5.將雞爪放入保鮮袋中,摩擦按摩,用封口夾封口,放入冰箱腌制過夜;
6.蒸鍋底部鋪錫紙備用;
7.將蒸鍋加水燒開,將腌制好的雞爪放入蒸鍋,用旺火祖蒸熟(約15分鐘);
8.取出蒸籠,直接將雞爪連同鋪在底部的錫紙壹起取出,移入烤盤,放入預熱到200℃的烤箱,烤至表皮幹香(約5-8分鐘)。制備的鹹鳳爪適用於冷熱食物。
鹹鳳爪的禁忌;
雞爪味甘無毒,營養價值高,但雞肉中的營養成分多為蛋白質和脂肪,會導致肥胖。此外,雞肉缺乏鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸以及各種維生素和粗纖維,會導致營養攝入不均衡。所以,吃鹹鳳爪首先要註意的是,不能多吃!