根據丹·納德博士的說法，人們長期以來壹直在研究薄荷的好處，認為它可以防止痙攣，放松肌肉，減少肌肉僵硬和疼痛。薄荷茶可以刺激食物在消化道的運動，幫助消化，特別適合腸胃不適或吃太油膩的食物。
丹·納德博士說，薄荷含有揮發油、薄荷精、單寧等物質，味苦而苦，性涼，有助於平息憤怒、歇斯底裏和恐懼，對疲憊的心和抑郁的情緒有極好的療效。他建議長時間在電腦前工作的上班族，在情緒低落的時候，喝壹杯清涼的薄荷茶，有利於提神醒腦，緩解壓力。此外，由於薄荷有獨特的香味，用薄荷茶漱口或飲用，不僅可以保持牙齒和臉頰上的香味，還可以消除牙齦的腫脹和疼痛。
在美國，有兩種常見的薄荷茶:熱飲和冷飲。趁熱喝的時候，用紅茶煮，用適量的牛奶和糖或蜂蜜調味。在寒冷的冬天喝壹杯，可以緩解這個季節經常出現的感冒、傷風、頭痛等癥狀。喝涼的時候，用綠茶煮飯，用糖、蜂蜜或果汁調味，可以幫助人們緩解疲勞，恢復體力。(來源:中國體育報)
又名蘇，是壹種常用中藥，其提取劑薄荷腦是清涼油的主要成分。民間也可以用薄荷葉外敷或熬成糊狀外敷治療壹些疾病。中毒往往是由於用藥過量引起的。
毒性:薄荷含有1 ~ 3%的揮發油，薄荷醇(薄荷腦)在油中約占80%，其次是薄荷酮、異薄荷醇和蒎烯。對消化道有刺激作用，對延髓中樞和心臟有抑制作用。服用20毫升薄荷醇會導致嚴重中毒。
中毒癥狀:壹般在進食後10分鐘以上至數小時。表現為惡心、嘔吐、腹痛、頭暈、手腳麻木、步態不穩、嗜睡、昏迷。部分患者可出現喉痙攣、呼吸緩慢、呼吸道分泌物增多、血壓下降。可能會出現過敏性皮膚變化。
緊急處理:立即用手法或藥物催吐，催吐後給患者口服活性炭50克。中毒後24小時內禁食牛奶和油膩食物。有中毒癥狀的人要盡快去醫院。
預防中毒:避免兒童食用薄荷。別聽偏方，多吃薄荷。治療要在中醫醫生的指導下進行。