保證在30度的溫升範圍內大體穩定。也就是說，cpu的耐受溫度是65度，按照夏季最高溫度35度，允許cpu溫度上升到30度。以此類推，如果妳現在的環境溫度是20度，cpu最好不要超過50度。溫度越低越好。無論妳超頻到什麽程度，都不要讓妳的cpu比環境溫度高出30度以上。
現在我想補充幾點:
1.溫度和電壓問題。
溫度的升高是由於U的發熱量大於散熱器的熱量輸出。壹旦熱值和熱量輸出趨於平衡，溫度就不會再升高了。發熱量由U的功率決定，功率與電壓成正比。所以要控制溫度，就要控制CPU的核心電壓。但是說起來容易做起來難。電壓過低會造成不穩定，尤其是超頻幅度較大時。很多時候，CPU溫度根本沒有達到臨界值，藍屏就會重啟。這個時候，影響系統穩定性的罪魁禍首不是溫度，而是電壓。所以在極限超頻中，如何設置好電壓是非常重要的。如果設置高了，散熱器就立不住了；如果它被設置為低，U將不會站立。
2.各種主板的測溫方法也不盡相同。即使是同品牌同型號的主板，由於測溫探頭與CPU的距離不同，溫度也會有很大差異。所以說壹般情況下多少溫度是安全的是不科學的。我覺得夏天高室溫條件下運行超級Pi或者3DMark就夠了，只要穩定通過就行，不用太相信軟件測試的溫度數據。
3.什麽是穩定？這壹直是大家喜歡討論的熱門話題。
電腦是電子產品，各種部件的配合極其微妙。誰也不能說我的電腦絕對穩定，穩定是相對的。合理範圍內的超頻可以抵禦大部分微小不穩定因素可能帶來的災難性後果；在硬件的極端邊緣超頻，壹個微小的電流波動都可能帶來壹系列的後續反應，最終可能讓妳的屏幕變藍或者變黑:)量化多少頻率才算穩定的問題只是針對特定的情況，沒有公式可以套用，只能靠經驗和親身實踐。所以在這裏再次提醒壹些問“我的電腦能超頻多少”的朋友，還是按照科學的超頻步驟自己試試吧！
壹般進入BIOS就能知道。
CPU溫度高-
主要問題是散熱。現在的假貨恐怕很少了。很難說超頻是假的。但是有常識的人很難騙。散裝包裝箱的假冷卻架和風扇可能更多。有時安裝不規範，導熱面接觸不良也很常見。取下檢查壹下，也就是可以看清楚cpu或者觀察cpu和散熱片的接觸情況。改用更好的含銀導熱矽脂。僅供參考，電腦正常開機後CPU利用率高的原因，很可能是某個軟件與系統同時登錄造成的。妳可以通過運行輸入“msconfig”打開“系統配置工具”程序，進入“開始”選項。然後依次取消勾選可疑選項，重啟電腦反復測試，直到找出導致故障的軟件，或者通過壹些優化的軟件，達到上述目的。此外，如果鍵盤中的按鍵被卡住，也會導致開機時出現上述問題。其次，病毒、特洛伊馬、沖擊波病毒和壹些間諜軟件也會導致開機CPU使用異常。
CPU溫度高的主要表現有:
CPU過熱過輕，電腦會自動重啟，導致機器長時間老化過快；過重會瞬間損壞電腦，燒壞CPU。
原因:
1，超頻造成的，這是對機器要求過高的工作。
2、電風扇引起的，這在我們生活中很常見。
如:風扇損壞，風扇老化，風扇沒油，轉速慢。
3.CPU和電風扇之間的問題。
比如:矽膠太多或太少，cpu和電風扇靠得不近。
求解:
對於第壹種？要麽不超頻，要麽換個好的高電風扇。
二是換電風扇。
三是換風扇。
上次我同學清洗風扇，然後溫度越來越高。我開了50分鐘，玩了70-80分鐘遊戲，直到自動關機。發現風扇被他停了，就換了壹個。不知道LZ是不是超級，這也是溫度高的原因之壹。另外，如果現在天氣熱，散熱不好，CPU溫度會很高。
PS:樓主，檢查壹下妳的CPU風扇是否有灰塵？風扇的潤滑情況如何？然後拿到維修店檢查主板是否短路，各種配件電源線是否接錯。
CPU冷卻妙招
1)檢查機箱中的風扇是否正常工作。
2)清理底盤內的灰塵(正確的做法是用自行車打氣筒吹灰塵)。
CPU和散熱片之間必須加導熱矽脂。
4)在散熱風扇的軸承上滴壹滴縫紉機油，可以有效降低噪音！不要滴太多，壹滴就好。
5)必要的話可以裝個大功率CPU風扇，買個散熱效果更好的散熱器，比如九州風神。
6)為機箱安裝壹個冷卻風扇(必須買雙滾珠軸承)。
(機箱內有很強的電磁輻射，對人體有害。建議不要打開機箱蓋散熱。)
7)將主機移至通風良好的地方。
風扇要有大的散熱片(最好是多銅的)和大風扇，不考慮電壓(風扇阻抗不同導致功率不同，電壓是12V)，但是這樣的風扇可能很貴，因為妳可能從來不考慮價格。
告訴妳壹個經驗:原廠的正宗CPU粉絲，壹般都承受不了長時間繁重的CPU工作量(比如長時間玩3D遊戲，得了某種特洛伊病毒等等)-這個長時間是指長於幾分鐘。所以風扇壹定要更換，不然正好妳機箱的側板上有個大功率風扇(不是電源上！邊上的功率比那個大很多)，或者打開盒子隨時可以用落地扇吹。
AMD的風扇需要更好。不知道妳能不能負擔得起。如果我是妳，我寧願買壹個100多塊錢的好風扇，比如TT牌(妳要根據散熱片的大小類型和風扇大小來決定，不要迷信品牌)。
壹個大風扇工作。我的經驗是，風扇至少要有普通電源那麽大(現在有的電源風扇直徑是15cm，不是那樣的，CPU風扇也沒那麽大，不能用)，但這樣的風扇往往比較貴，很少有人買——我沒去過市場很久，不知道價格。抱歉。
另外提醒妳，機箱側面板的大風扇是必要的，尤其是在炎熱的天氣。如果沒有，壹定要打開箱子，吹落地扇，不然負載重了就危險了。
顯卡離CPU近就不好了——環境熱了，CPU的熱量就散不掉了。所以我才說純銅不如扇子有用。風扇可以把熱量吹走，純銅只能把CPU的熱量快速散發到環境中，機箱中的環境熱是致命的。
風扇還有壹個問題，就是聲音大小，這個也要註意。噪音太大會死人的。
推薦幾款CPU溫控軟件給妳，妳就能了解溫度的變化了。
壹.瀑布專業版
瀑布Pro(下載地址:新浪下載中心)是壹款老牌的電腦制冷軟件，體積小巧，功能強大，可以有效控制CPU溫度的上升，優化CPU速度，監控CPU占用率和功耗。
第二，指南
CpuIdle(下載地址:新浪下載中心)可以顯著降低CPU的運行溫度，延長其使用壽命，也可以降低CPU的功耗。與其他節能軟件不同的是，即使在超負荷工作的情況下，CpuIdle依然可以發揮明顯的作用。
第三，SoftCooler II
SoftCooler(下載地址:新浪下載中心)是壹款綠色芯片散熱軟件，具有占用系統資源和內存空間少的優點，無需任何設置，解壓後即可直接使用。
四。VCool
VCool(下載地址:新浪下載中心)是壹款專門為AMD CPU設計的散熱軟件。而且是便攜應用，使用非常簡單，占用系統資源少，對AMD CPU散熱效果好。
五、CPU散熱大師
CPU散熱大師(下載地址:新浪下載中心)是壹款小巧的CPU散熱軟件。系統內核處理采用匯編技術直接優化CPU單元，適用於所有類型的CPU產品，對CPU起到很好的優化和保護作用。
壹般CPU溫度達到50℃-60℃時，容易藍屏，死機。超過80℃就容易導致CPU燒壞！！！