1，玉米胡子湯喝
材料:新鮮玉米須60克，糖少許。
做法:將新鮮玉米須洗凈，加適量水煎煮，約壹小時後濾出湯汁，加適量糖調味。
功效:玉米須能利尿消腫，治療水腫效果明顯。
2、毛根紅豆粥
材料:鮮白茅根200克，粳米200克，赤小豆200克。
做法:將鮮草根加水適量，煎煮後去渣，用其汁液加水、粳米、紅豆煮粥。
功效:白茅根和赤小豆都有清熱利濕，消除水腫的作用。將以上兩味做成茶，可以起到很好的利尿消腫的作用。
3.涪陵蛋糕
配料:茯苓粉、米粉、糖各等份。
做法:茯苓、米粉、糖加水調成糊狀，用小火煎烙成煎餅。
功效:茯苓有健脾利濕的作用。中醫認為，脾主要負責運化水濕，水腫多是由於脾胃功能失調，導致水在體內停滯而水腫。所以吃茯苓餅可以很快很好的消除水腫。
4.鯽魚花生湯
材料:花生60g，鯽魚1，蔥，姜，蒜，胡椒粉，鹽少許。
做法:將鯽魚宰殺洗凈，放入鍋中，加入洗凈的花生、清水和調料，用武火煮沸，煮10分鐘至湯汁呈乳白色，魚和花生熟。喝湯吃魚吃花生。
功效:鯽魚可淡可濕，鯽魚花生湯適用於營養缺乏引起的水腫。
5、冬瓜粥
材料:冬瓜200克，粳米100克，姜，鹽。
做法:冬瓜洗凈不去皮切成小塊，生姜切成姜絲，加適量水用粳米煮粥，粥成後加適量鹽調味。
功效:冬瓜片有很好的利尿作用，常吃冬瓜粥有助於消除水腫。
6.紫蘇粥
材料:紫蘇子500克，粳米200克。
做法:將紫蘇子磨成粉，放入鍋中，加水攪拌等其沈澱，從中取清汁，放入鍋中，加入洗凈的粳米煮成粥，每日空腹服用。
功效:紫蘇粥能利尿消腫，適用於浮腫食欲不佳、胸悶的人。
7.如何消除眼部浮腫？
1，過敏性眼部水腫
食物過敏、灰塵、花粉和面部其他部位的過敏性皮炎都會導致嚴重的眼部水腫。此時應及時遠離過敏原，盡早采取控制措施，應用抗過敏藥物。嚴重的要去醫院，因為過敏反應引起眼部水腫時，會破壞結締組織纖維。水腫和過敏癥狀越多，眼部和面部水腫就會越明顯。
2、飲食不規律眼睛浮腫
飲食不規律，飲酒習慣不好，晚餐口味重。配料中有大量的鹽和味精。睡前大量喝水也會導致眼睛浮腫，因為鹽分過多會導致身體吸收大量水分。如果水分沒有及時排出體外，就會在體內堆積，導致眼部水腫。這種情況下，液體會在妳起身走路的時候從臉上排出，自動需要壹兩個小時。但是，這種飲食習慣並不提倡。生活中提倡少鹽少味精。
3.疾病引起的眼睛浮腫
炎癥性眼瞼水腫、急慢性腎炎、心臟病、甲狀腺功能減退、皮脂腺、睫毛炎癥引起的瞼緣炎都可能引起眼部水腫。如遇這些疾病因素引起的眼部水腫，建議去醫院對癥治療，尤其是腎臟疾病引起的水腫。除了眼睛，手指、腳趾、腳踝等身體部位也會出現水腫。
4.睡眠不好導致眼睛浮腫。
經前期、睡眠不足、睡眠質量差、枕墊過低、血液循環不暢等引起的眼部浮腫。建議平時多按摩眼部促進血液循環，保證充足的睡眠，多吃補血活血的食物，多吃富含維生素A和維生素B的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、土豆、豆類、動物肝臟等。