2.不要花太長時間。每次泡腳最好不要超過半小時，因為泡腳會使人體的血液循環和心率加快，時間過長會增加心臟負擔。
3.不同的草藥用於不同的人。泡腳的時候根據自己的特點放壹些中草藥可以事半功倍，但是最好是在醫生的指導下添加。壹般來說，怕冷、容易手腳冰涼的人，可以用姜水泡腳，取生姜約15克，煮沸降溫。肉桂泡腳可以緩解腎病引起的水腫。
膝關節不好的中老年人，建議在泡腳的同時熱敷膝蓋，可以祛風散寒，緩解風濕骨痛。
4.適度按摩。泡腳後稍微按摩壹下對身體有好處。按壓湧泉穴(位於足底前部凹陷處，第2、3趾趾端與足跟連線的前1/3處)數分鐘，能更好地促進足底血液循環，改善睡眠，保護腎臟。
高血壓患者泡腳時可按湧泉穴、太沖穴(位於足背，第壹跖骨與第二跖骨結合處前方)、間質穴(位於足背，第壹趾與第二趾之間，蹼趾後方)，對調節血壓有壹定作用。
擴展數據
中醫認為白醋有消腫止痛、散濕止癢、收斂的作用，所以用白醋泡腳可以去除腳氣，也就是說用白醋泡腳有壹定的治療作用。日常生活中，泡腳時在水中加入壹些白醋，然後照常泡腳，可以起到非常好的殺菌作用。
用白醋洗腳好處多多，不僅可以治療腳氣，還可以改善腳部皮膚。但需要提醒的是，用醋泡腳是針對輕度腳氣患者的。如果妳的腳氣已經很嚴重了，那麽用醋泡腳的效果是比較輕微的，所以建議腳氣嚴重的患者找專業的醫生進行治療，盡快擺脫腳氣帶來的困擾。
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