家具也有壹雙。
會不會對身體也有副作用？答案是肯定的。就像可以治愈的藥物壹樣，再好的藥物，多多少少都會對人體產生壹些副作用。食物也不例外。如果沒有正確的食用某種食物，或者食用過量，就會產生過敏、頭痛、久病、胃酸反流等副作用。這裏提醒妳註意飲食。
紅肉會讓身體變得難聞
發現紅肉會對狐臭有不好的影響。
脂肪攝入過多，容易長痘痘。
高飽和脂肪和反式脂肪酸會增加皮下脂肪，會增加痘痘。科學家指出，經常喝牛奶也會導致痤瘡的高發病率。
吃太多柑橘會導致“胃灼熱”
有許多食物會導致胃灼熱，有些食物會導致下括約肌(壹種允許食物從食道到胃的肌肉)無力，在某些情況下會導致胃酸比平時高。以上情況會大大增加反酸的幾率。最常見的引起胃灼熱的食物是柑橘類水果、油炸和高脂肪食物、醋、西紅柿等。
食用動物內臟常引起高脂血癥。
動物性食物中膽固醇含量相對較高，這些食物的攝入會導致人體血液中膽固醇含量增加，增加患心臟病的風險。相關食物包括:牛、豬、羊的大腦、內臟(肝、腎、脾)及蛋類。
菠菜不煮熟容易患腎結石。
高動物蛋白低纖維會導致腎結石。有研究表明，應增加飲食中的鈣，減少鹽和動物蛋白的攝入，減少富含草酸的食物，如菠菜、可可、堅果、辣椒、茶等。，其草酸會與鈣結合形成不能被人體吸收的草酸鈣沈澱，隨糞便排出體外。
高糖高鹽的飲食會使妳的身體浮腫。
高鹽、高糖和高鈉的食物會導致水腫。人體需要壹定濃度的鹽來維持內環境的平衡，但攝入過多的鹽會增加體內的鹽濃度。為了稀釋過多的鹽濃度，身體會保留大量水分，從而導致水腫。
喝酒和吃東西會導致偏頭痛
食物中氨基酸酪胺和苯胺尿含量高，會使更多的血液流向大腦，從而導致頭痛。常見的可能引起頭痛的食物有:熟奶酪、啤酒、紅酒、巧克力和含有亞硝酸鹽的食物(如煙熏或腌制的肉制品)。
如何科學搭配家常菜
合理的食物搭配會在營養上起到相輔相成的作用，不僅有利於營養，還能吸引食欲。做家常菜要科學搭配，既有利於營養，又能吸引食欲。
科學搭配應掌握以下四個要素:
1，質感搭配
為了營養全面，方便食用，壹般采用軟中帶軟，如魚豆腐，酥中帶酥；如南芥菜炒，韌中帶韌；如蒜苗炒魷魚，嫩中帶嫩；比如大白菜炒芙蓉雞片。鮮肉搭配鮮嫩的蔬菜，讓豐富的蛋白質、脂肪、維生素、無機鹽相得益彰。
2.味覺匹配
首先要保持主料的原味。比如雞鴨魚肉好吃，就要用壹些新鮮清淡的食材，突出主料的特點。其次，主料和配料要對，比如牛肉配土豆，西紅柿配雞蛋等等。
3.色匹配
白色多用於配色，給人清新淡雅的感覺；不同的顏色給人五顏六色的感覺，引起食欲。
4.形狀匹配
可以分為同形搭配和異形搭配。同形是指主料、配料的形狀、大小相同，如條帶條、肉絲肉丁等。土豆烤牛肉是塊，青椒肉絲是肉絲絲；異形是指主料和配料的不同形狀和大小，如包公腰花，腰花是菊花狀的塊狀，配料是圓形的花生和分段的幹辣椒。壹般來說，形狀壹樣的菜看起來很優雅，形狀特別的菜看起來很粗糙。
以下飲食搭配可以稱為“鴛鴦搭配”。
1，生姜羊肉
羊肉能補氣血、溫腎壯陽，生姜有止痛、祛風除濕的作用。兩者合用，可治背部冷痛、四肢風濕疼痛。
2.栗子雞
雞肉補脾造血，栗子補脾，脾臟健康更有利於營養的吸收，造血功能也會增強。
3.山藥鴨
鴨子滋陰，有清熱止咳的功效。山藥滋陰效果更好，和鴨肉壹起吃，可以去油膩，養肺效果更好。
4、魚配豆腐
魚和豆腐都是高蛋白食物，但蛋白質和氨基酸組成不夠合理。如果我們壹起吃這兩種食物，我們可以取長補短，使蛋白質的組成更加合理。
5、蜜汁甲魚
用蜂蜜烹制的甲魚，還含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和多種維生素，對心臟病、腸胃病、貧血都有很好的療效。
這些搭配對於家常菜來說沒有營養。
家常菜是指經常出現在家庭餐桌上的菜肴。這些菜制作簡單，味道鮮美，因此很受家庭歡迎，但營養專家提醒，有些菜不宜常吃...
酸辣黃瓜(黃瓜+辣椒)
黃瓜中含有維生素C分解酶，會破壞辣椒中的維生素C，降低其營養價值。
洋蔥燜豆腐(豆腐+蔥)
豆腐與洋蔥結合時，豆腐中的鈣與洋蔥中的草酸結合形成白色沈澱——草酸鈣，破壞了豆腐中的鈣。有些人用蔥花給豆腐調味，也是不利的。壹些含草酸的食物，如菠菜、鮮筍等。，兩者壹起燒時應先用開水燙壹下，除去大部分草酸後再用，以防止草酸鈣的生成。
五香茶葉蛋(茶+雞蛋)
濃茶中含有較多的單寧酸，可使雞蛋中的蛋白質變成不易消化的固化物質，影響人體對蛋白質的吸收和利用。
黃豆燉豬蹄(豬蹄+黃豆)
大豆的醛糖酸能與豬蹄中的礦物質合成螯合物，幹擾或減少人體對營養物質的吸收。
青椒炒牛肝(牛肝+青椒)
因為青椒中的維生素C具有很強的還原性，容易被牛肝中的銅離子氧化，失去生理活性。
溫馨提示:好像這麽多人都有自己的經歷！做飯的時候會不會更有自信？