當過量的紫外線直接輻射到人體皮膚上，容易導致皮膚細胞被氧化，進而容易在體內快速形成黑色素，導致面部黑色素快速形成，加重色素沈著的形成。因此，老年斑出現後，外出時要加強防曬，避免紫外線直接照射。
2.避免使用劣質化妝品
長期使用不合格的化妝品很容易造成皮膚色素沈著，進而導致各種各樣的斑點。所以在選擇化妝品的時候，壹定要註意避免使用不合格的化妝品。護膚品也是如此。建議購買適合自己的護膚品，避免使用不好的護膚品。
3.改善日常作息和飲食。
不想歲月在臉上留下明顯的痕跡，想調整自己的日常，飲食上想以清淡營養為主，少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果。
4.去正規醫院做祛斑治療。
很多人在發現自己長斑後，會利用醫美技術來改善臉上的斑色素沈著，但是要通過醫美來改善老年斑，壹定要去正規醫院，找專業的美容醫生進行治療和改善。
5、皮膚清潔要適度
雖然皮膚需要日常清潔，但是過度清潔容易損傷皮膚保護屏障，所以清潔強度要適中。此外，建議使用冷熱兩種交替的方法清潔面部，加速皮膚新陳代謝，減少色素沈積，改善斑點狀態。
6.謹慎選擇祛斑霜
有些祛斑霜可能會有淡化斑點的效果，但是在選擇品牌的時候壹定要慎重，在日常生活中多使用補水霜，適量使用適合自己的祛斑霜。
人民網-如何快速去除老年斑？不要錯過這些好方法。