《本草綱目》記載了以下幾種治療早泄的常見食物:
1、芡實:據《本草綱目》記載，芡實“補腎，治遺精”，性平，味甘，有固腎、斂精、健脾、止瀉之功效。可以把芡實和山藥壹起用，磨成粉，每天和米飯壹起吃。
2.蓮子。李時珍認為:“蓮子肉心純精實，平復上下君之火邪，使心腎合壹，妙哉。”蓮子性平，味甘，有養心益腎、健脾固澀之功。體虛、遺精、早泄的人都可以用，尤其是心腎功能衰竭而遺精的人，更適合吃蓮子。
3、豇豆:《本草綱目》說:“豇豆有益於氣血、腎胃、五臟，生精。”可見豇豆有補腎健脾的功效，凡是腎虛遺精的人都可以選擇豇豆。
4.羊骨頭。《本草綱目》是這樣說羊骨的:“脛骨主脾，腎虛不能吸精。”所以醫生常用羊骨頭治療早泄，壹般用羊骨頭煮粥。羊骨最適合體虛早泄的人。
5、韭菜籽。《本草綱目》說:“韭菜籽可治遺精漏，補焦肝、命門之不足，命門藏精之府。”韭菜籽有滋補肝腎、壯陽固精的作用。
早泄的人可以多吃韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王漿、狗肉、羊肉、羊腎、豬腎、鹿肉、牛鞭等食物。多吃新鮮蔬菜和水果。和遺精遺精患者壹樣，早泄患者不宜吃辛辣、芳香、幹燥、溫熱、有幫助的食物，也不宜吃寒滑之物，如冷飲、苦瓜等。