經期喝紅糖水，有助於補氣血。如果有痛經的癥狀，喝紅糖姜湯有助於改善和緩解痛經。由於紅糖保留了較多的維生素和礦物質，每100克紅糖中含有157毫克的鈣、2.2毫克的鐵，約為白糖的3倍，還含有少量的維生素。《本草綱目》記載紅糖性溫，有祛瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、止痛的功效。我國有孕婦吃紅糖，女性經期喝紅糖水補血的習俗。
紅糖性溫味甘，入肝脾經。具有益氣健脾消食、補血化瘀的功效，還具有散寒止痛的功效。因此，常喝壹些紅糖水，可以治療和緩解女性因寒凝血瘀引起的月經失調、痛經、月經暗紅、腹部冷痛等癥狀。
擴展數據:
紅糖水就是用熱水煮紅糖的水。每天喝適量的紅糖水對身體有好處。紅糖水的作用可以促進紅細胞的分裂，保證體內血液的質量。其實紅糖是未精制的粗糖，保留了更多的維生素和礦物質。冬天每天喝壹碗，祛寒暖胃效果特別好。它不是“僅供女性使用”。因為富含鐵，男性飲用有助於恢復體力。
生姜紅糖水又稱姜湯，是廣為流傳的民間祛寒暖胃偏方。生姜紅糖水壹定要趁熱喝，會全身冒汗，這樣體內的寒氣就會消散，人在舒泰也會起床。喝紅糖水的好處:每天喝適量的紅糖水對身體有好處，可以促進紅細胞的分裂，保證體內血液的質量。
紅糖中含有的葡萄糖能量釋放快，吸收利用率高，能快速補充體力。氣虛、食欲不振、營養不良等問題的孩子，平日可以適量喝紅糖水。受寒腹痛，月經來了容易感冒的人，也可以用紅糖姜湯祛寒。
參考資料:
為什麽紅糖受女性歡迎？盤點紅糖的三大功效-人民網