人體內的氣主要由肺控制。壹旦肺氣不足，人的呼吸就會很微弱，會變得很懶，不想說話。他們會很累，沒有力氣，呼吸變得急促，容易導致感冒等大病。
因此，補肺氣尤為重要。這裏我就介紹幾種補肺氣的方法！
首先，中醫應用於穴位
這是壹種更好的補氣方法，副作用最小。這種療法主要是將中藥的功效通過穴位傳導到身體，通過刺激體表穴位來調動背後的經絡，調節其血氣，恢復其正常循環，最終達到調節和促進全身抵抗力功能，調動人體抗病能力的目的。但這種方法要在醫生的指導下使用，用它來補陽，治療寒虛癥，以陽驅寒，治標治本，讓身體在自我防病的同時保護身體。
二、艾灸
通過艾氣疏通經絡，使體內每壹根血管都暢通無阻，調動身體的能力，使身體抵禦疾病，應對千變萬化的環境，從根源上防止疾病的侵襲；如果已經有了疾病，可以通過艾灸把疾病逼出體外，這樣就可以達到治病的目的。
但是，在使用這種方法之前，需要確保被治療者對艾條不敏感，然後可以在大椎、舒菲、舒歌、足三裏和高古進行艾灸。
第三，飲食療法
這種調理方式比較慢，主要是在日常正餐食物中加入壹些中藥，比如在湯中加入桂圓、黃芪、枸杞子、黨參等。黃芪是補氣的良藥，能益氣健脾；桂圓有養心安神的功效；黨參能養血、生津、益氣。
桂圓、黨參、黃芪可同時加入壹鍋湯，每味藥材10g。每周喝2-3次這種補氣湯，堅持喝壹段時間就能見效。如果氣虛已經很嚴重，癥狀和生病差不多，就需要找醫生開藥袋，回來煎服。
第四，運動
練氣功和腹式呼吸可以很好的補氣。如果太麻煩，可以直接在家練習腹式呼吸。方法如下:將壹只手放在小腹上，所有肌肉放松，通過鼻子吸入信息，小腹向外擴張，充分吸氣後屏氣1-2秒，然後通過嘴慢慢呼氣，小腹向內收縮。這種呼吸方法是不受限制的。建議妳早上做。