哺乳期感冒了怎麽辦？馬寶在哺乳期感冒已經夠難受的了。她既要帶娃，又要當好“牛”。感冒只會持續幾天。如果總是不好，那就麻煩了，不僅影響馬寶，還會影響寶寶。感冒總是不好怎麽辦？這裏有四個簡單的小技巧，可以幫助妳快速恢復，這些我都做過實驗。
方法/步驟
如果馬寶感冒了，那總是不好的。首先，她要註意。首先，她應該去醫院做權威檢查，排除其他疾病因素。如果是其他疾病的影響，要趕緊治療。
如果只是普通感冒，可以多調理，可以不吃藥，盡量，因為寶寶還是要吃母乳的！
馬寶的感冒總是很糟糕，大部分是由著涼引起的，而且她很虛弱，所以很難康復。在這種情況下，就要讓身體暖和起來，多吃壹些溫熱的東西，熱食和熱敷，這樣可以幫助排出體內的寒氣，加快血液循環。這是感冒痊愈的關鍵。
多喝生姜和紅糖水。
我們家的人每次感冒，最常規有效的辦法就是快速喝生姜紅棗紅糖茶，壹天兩次，盡量早上喝，晚上不喝。然後用熱水泡腳40分鐘。輕微感冒當天就能治好。如果稍微嚴重壹點，第二天再喝，泡腳不超過兩天，感冒就好了。多次驗證。現在，生姜紅棗紅糖茶是我們家的必備品，現成的，直接沖泡更方便。
用生姜、紅棗和紅糖煮水。生姜切成四五片，略厚壹點，配4-5顆大紅棗。紅棗打碎後放入壹碗水中，放入有冷水的鍋中，燒開後轉小火燉，加入適量紅糖，煮約15分鐘，出鍋即可飲用。
生姜用於解表，主要是散風寒，多用於治療輕度感冒。用紅糖煎服，趁熱服用，常出汗，也可作為預防感冒的藥物。
此外，生姜還能擴張血管，加速血液循環，促進身體上的毛孔張開。生姜的保健方法由來已久，既能帶走多余的熱帶，又能帶出體內的病菌和寒氣。
這個方子對付初感冒特別有效，幾乎每次都管用。對於長期感冒未愈的馬寶來說，她可以多喝幾天，以增強身體的抵抗力。而生姜、紅棗、紅糖水對所有的寒性疾病都有特效，比如手腳冰涼、體寒、宮寒等，但這些慢性病需要長期飲用。
足浴；泡腳
用熱水泡腳可以疏通人體的主要經絡，如肝經、脾經、腎經、膀胱經等。，並使血液溫熱，循環通暢，感冒自然會很快好起來。每次用熱水泡腳，都覺得渾身暖暖的，很舒服，經常餓！這是因為泡腳加快了全身的血液循環和新陳代謝，消化能力增強，自然容易餓。
每次家人感冒，我們壹般要做兩件事，壹是喝生姜紅糖水(或者大蒜糖漿)，二是泡腳。泡腳水溫45度左右，泡40分鐘。基本上不用打針，不用吃藥，感冒咳嗽很快就好了。
加強鍛煉
另壹個增強體質的好方法就是加強鍛煉。如果每天慢跑40分鐘，或者連續壹周步行壹個小時以上，身體狀況可以得到明顯改善。因為運動加速血液循環和新陳代謝，能快速排出感冒病毒，改善身體各項機能，加快感冒恢復。
有時候，我們的身體就像壹潭死水，毫無生氣。當我們運動的時候，我們可以把渾濁變清，讓我們的身體恢復得更好。比如過年的時候，沒有節制飲食，沒有堅持運動。不僅長胖了，感覺整個人都很沈，很困，沒有力氣和精神，坐在電腦前就想打瞌睡。於是我開始了拉伸運動，每天早上都要拉伸半個小時以上，不到壹周的時間，我感覺自己臃腫的身體明顯瘦了壹圈，走路也開始輕快多了，精神也好多了，不再那麽困了。
馬寶也可以使用“安靜”運動，每天拉伸肌肉，這有助於感冒快速恢復。
加強營養
大多數人感冒，五到七天就能好。如果他們感冒了，他們總是不會好起來。這說明馬寶的體質比較弱，需要加強和營養強化。加強營養，不大魚大肉，合理膳食，補充優質蛋白質、肉、奶、蛋、豆制品，多吃時令蔬菜，多吃豆制品，多吃溫性食物。在馬寶感冒期間，她的胃口不太好。有些馬寶人每餐只吃幾口米飯，或者只喝壹些米粥。如果沒有足夠的營養支持，感冒痊愈就更難了。所以要吃好，即使沒有食欲，也要盡量讓自己多吃，增強營養。
結束
需要註意的事項
如果感冒長期不好，要去醫院檢查壹下，排除其他疾病因素。如果有其他疾病，要配合醫生診治。
這些小技巧無非就是食療，好好休息，多運動。雖是老生常談，卻是治病的關鍵。任何疾病都分三分七分。