這個問題其實很簡單。肝臟經常在半夜排毒，自我修復。熬夜的時候，肝臟往往無法自我修復，需要加班加點。
同時，經常熬夜會使人的免疫力壹落千丈，所以身體會越來越虛弱，會大大增加肝病的幾率。
如果肝臟長期受損，身體會有多重提醒，如疲勞、眼睛幹澀發癢、口臭、尿黃等癥狀。如果不及時治療，肝病往往會加重，難以控制。
對於肝損傷的人來說，除了遵醫囑，按時吃藥，做好這四件事，把肝臟“修復”好。
1，多喝水
肝損傷的人，最好多喝水。當然，這裏說的水更多的是開水，不是碳酸飲料，也不是藥酒、茶。多喝水，促進身體新陳代謝，修復肝臟，減少肝損傷。
2.多吃綠色食品
通過研究發現，許多綠色食品具有養肝、護肝、解毒的作用。像西蘭花、菠菜、苦瓜等。，與辛辣和高鹽食物相比，這些食物往往是肝臟的最佳“補充”。
3.少生氣
生氣對肝臟傷害很大。中醫常說，肝主疏泄，生氣情緒會影響肝氣的泄泄。久而久之，容易造成肝氣郁結，從而損害身體。所以在平時，盡量避免大的情緒波動，少生氣。
4、少煙酒
酒精和煙草對肝臟傷害很大。根據研究，許多肝癌患者有多年吸煙和飲酒的經歷，我們許多人也知道，經常飲酒容易導致酒精性肝炎的疾病、肝硬化甚至肝癌。所以對我們來說，壹定要戒煙戒酒，或者說是減少煙酒。