水果的選擇是維生素、糖、水和礦物質的重要來源。月經期間除了吃涼性的蔬果，平時也要多吃。如:蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、菱角、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。
擴展數據:
註意事項:
1.子宮內膜增生患者應忌食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性、激素性食物。
現代醫學研究表明，雌激素也可以通過食物來補充，主要是新鮮的蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、酒、花生醬等食物，也含有壹定量的雌激素。建議愛美的女性在生活中可以多吃點。)
在飲食上不應吃辛辣、酒精、冷凍等食物，定時定量，不能暴飲暴食。
3.子宮內膜增生患者飲食宜清淡，不吃羊肉、蝦、蟹、鱔魚、鹹魚、黑魚等發制品。
4、常吃營養豐富的幹果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。
5、飲食要多樣化，不能單壹。妳應該多吃全谷物，比如玉米和豆類。
6.子宮內膜增生患者堅持低脂飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜和水果。
7.子宮內膜增生患者宜吃瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、大白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、蘑菇、豆腐、海帶、紫菜及水果。
參考資料:
百度百科-子宮內膜