飲食不當會導致胃黏膜變弱，不能更好的保護胃，甚至會引起燒心惡心，所以飲食壹定要改善。首先，少吃油膩辛辣的食物，容易刺激胃黏膜，逐漸損傷胃黏膜，變得虛弱。其次，煙酒對胃的傷害最大，尤其是酒精。有些人喝酒後會明顯感到胃灼熱。這種情況就是胃黏膜已經受損，要及時服藥。最後，按時吃飯，壹日三餐，不吃飯或者吃飯不規律，胃變得更加敏感，就會出現胃酸。
生活中的小食物可以緩解胃酸的癥狀。要緩解胃酸引起的疼痛，可以吃以下食物。常見的可以喝蘇打水，胃酸是胃裏酸太多，蘇打水是堿性飲料，可以中和胃裏的酸，很好的緩解胃酸的癥狀。其次，多吃香蕉。除了通便，香蕉還是天然的抗酸劑，可以在胃裏形成壹種保護劑。有些人喜歡飯後嚼口香糖。嚼口香糖還會在壹定程度上緩解胃酸，增加唾液分泌，可以洗去胃酸，緩解燒心嘔吐的癥狀。
生活中很多招數可以巧妙應對胃酸，但從身體健康的角度來說，還是要從根源上治療胃酸，預防胃酸。