面部黑眼圈的食療
健康狀況、飲食、營養、生活方式以及洗臉化妝都會影響皮膚的美觀。經常暴曬，皮膚會變黑，如果濫用面膜化妝品，面部皮膚會變厚。中醫認為面色發黑多是腎精不足、血虛所致，可口服六味地黃丸等補腎藥物。食療中的紫河車粥配方，具有益氣補腎、益精養血的功效:酸棗仁桂圓粥配方適用於心脾血虛引起的面色肥厚，人參山藥粥配方適用於氣虛引起的面色晦暗；蜂蜜花粉可以消除面部黑斑，使面部變白。桃花食品最適合肝氣郁結、血液循環不暢引起的面色暗沈者。龍虱作為“水美味”，可煎、可炒、可炸，具有補腎、修復皮下組織的功效，能祛除臉上的黑褐氣。
脖子粗糙的食療
中醫認為，心血虛，前頸黃暗，肝氣郁結，後頸皮膚青壹塊紫壹塊；脾虛血瘀，頸部皮膚黑厚。由於頸部皮膚相對於面部缺少壹層較厚的脂肪層，血液循環差，容易造成頸部皮膚粗糙松弛，產生皺紋。然而，通過有效的飲食，粗糙的脖子可以變成迷人的玉頸。核酸是營養食品的首選。日本科學家發現，女性每天服用800毫克核酸1個月後，頸部皮膚會變得白皙細嫩，充滿魅力。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝臟、蘑菇、菌類、花粉等。米粥是美化頸部的傳統飲食。大棗、小米有益氣養血、潤膚增肌的功效，適用於脾虛血虛者。
黑腰腹的食療
抽煙、喝酒、疲勞、生病等諸多原因都會導致腰腹部出現壹圈厚厚的黑色疤痕。尤其是習慣勒緊褲腰帶的人，由於長年累月的壓迫影響血液循環，腰部皮膚上經常會出現黑眼圈。中醫藏象理論認為，脾虛腎虛時，五臟運化精氣的功能失調，使流向腰椎和關節盤的氣血減少，在腰腹部形成粗糙疏松的黑皮圈。防治措施是堅持吃五谷雜糧、蔬菜水果，其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等礦物質是皮膚美容最理想的食物。維生素C是皮膚細胞的必需成分，對維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡不可或缺。傳統飲食中的首烏糯米粥，具有補氣血、悅膚色、益肝腎的功效，適用於腰腹虛弱、有黑色老化痕跡者。此外，常吃蠶蛾、小蟬等昆蟲也有很好的效果，因為這類食物含有20多種遊離氨基酸，是理想的皮膚健美物質。
紫黑臂的食療
臀部紫黑色多見於久坐工作者，或患有肝病、坐骨神經痛、內分泌疾病、月經失調者。粗糙發黑，皺紋發紫，甚至屁股尖有癤子等皮膚病。研究表明，體內缺乏維生素C會使臀部皮膚長時間受壓而出現血斑、瘀斑和局部血腫或硬結。維生素E能促進新陳代謝，增加毛細血管的抵抗力，維持毛孔的正常通透性，改善臀部的血液循環，撫平堅硬的皺紋，延緩皮膚衰老。所以要補充維生素C和E。富含維生素E的食物有牛奶、雞蛋、芝麻、蜂蜜等。同時要少吃辛辣刺激性食物和酸性食物，日常生活中註意坐和走的交替，保持情緒穩定。
膝蓋粗糙的食療
膝蓋是腿部最幹燥的部位，皮膚粗糙。膝蓋幹燥暗沈的可以用市售的漂白護膚品，或者用鹽和檸檬汁塗抹，效果很好。但飲食調節是壹個堅實的政策。維生素A攝入不足時，膝蓋容易出現皮膚幹燥、粗糙、角質化、灰暗的現象。富含維生素A的食物包括胡蘿蔔、香蕉和牛奶。飲食中缺鐵容易使膝蓋發冷，輕微的運動也會使膝蓋感到疲勞。飲食中鋅、錳的缺乏會引起膝蓋韌帶松弛，使膝蓋皮膚容易受傷。經常飲用蘆薈汁，可以補充皮膚水分，恢復膠原蛋白功能，從而預防或延緩膝部皮膚出現幹燥皺紋和斑點，保持皮膚彈性和水嫩。
黑眼圈的食療。
如果經常工作到半夜兩三點，早上8點還要趕著上班，那麽黑眼圈就會出現。有什麽方便的去除黑眼圈的秘方嗎？不妨就地取材，搭配食物試試。馬蹄、蓮藕洗凈，切碎，放入榨汁機，加兩杯水攪拌。把渣和水分開，然後敷10分鐘。蓮藕、馬蹄含有豐富的粉、鐵、蛋白質，能活血化瘀。睡前塗效果最好，可以減少黑跟圈的機會。或者用蜂花粉-茶匙+蜂王漿-茶匙，混合後在黑眼圈上薄薄的塗壹層。1小時後用清水洗掉。蜂王漿中含有氨基酸，可以漂白，促進新陳代謝。
乳房發黑的食療
乳暈是女人的性特征，是別人看不到的，對親密的戀人有著獨特的意義。很多女性擔心自己的乳暈太黑，會給未來的幸福蒙上陰影。隨著女性的成長和成熟，由於雌激素分泌的影響和乳頭的過度刺激，會逐漸變成深棕色。乳房昏厥食療的最佳時期是排卵前壹周。從月經開始的11、12、13天是最佳時期，因為這是雌激素分泌的高峰期；而月經後到下次月經前是第二個最佳時期，也是刺激乳暈變色的最佳時機。青春期女性可以多吃壹些含有維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到豐胸健美的目的。可以用肉蓯蓉、杭白菊、松子各10 g，鴨蛋2個，煮熟* * *:雞蛋熟了，煮熟前敲開壹端，棄渣吃雞蛋。每天服用1次。成年女性宜用人參5 g，蓮子20 g，冰糖10 g，燉1-2小時，隔日1次。也可以用核桃仁120 g，搗糊120 g，補骨脂120g，杜仲120g，搗成前糊，大如梧桐樹。服用方法:空腹服50粒，溫酒鹽湯。能養血補髓，明目養心，潤澤腮紅。