1，飲食以軟食為主，適當吃些滋補食物，如雞蛋、骨頭湯、蓮子、核桃等。
2、應吃壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、蝦、海馬、羊腎、甲魚、泥鰍、蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。
3、適當補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、雞蛋、花生等。
4、應多吃動物內臟。
5.常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鰻魚、海參、墨魚、章魚等。
6.不要喝太多。
7、空腹肥膩、太甜、太鹹的食物。
飲食療法
1，麻雀2只，小米60克，黃酒300毫升，蔥2根。麻雀去毛掏膛，洗凈油炸，加黃酒煮，加水用小米煮粥，煮好後加入蔥白和精鹽，壹天1次。適用於腎虛陽痿，腰膝酸軟，小便頻數。
2.苦瓜籽適量，焙幹研末，每次9克，黃酒送服，每日2 ~ 3次。
3、海參、狗肉各適量，* * *切片煲湯，加姜、鹽等調整。
4.1只小公雞，去毛掏膛，洗凈切塊，放入食盆中，加入200毫升白酒，隔水蒸熟。適用於陽痿、舉力弱、早泄。
5、豬腰1對，枸杞250克。豬裏脊肉洗凈切片，用香油炒熟，加入適量清水，加入枸杞，煮熟，加入精鹽和胡椒粉調味。
增強性功能的食品
谷物，谷物
粳米、小米、蕎麥、刀豆、蠶豆、豇豆、白豆、葫蘆籽、黑豆、蠶豆等。
肉類食品
牛骨髓、腎臟、羊骨、火腿、野馬鞭、雞肉、雞肝、雞內金、雞腸、雪雞、鴨肉、燕子肉、鴿子、狼肉、獐子骨、鹿胎、鹿肉、鹿髓、鹿血、鹿角、鹿鞭、鹿茸、麋鹿肉、鹿尾、麋鹿。
水產品
鰻魚、烏鱧、池塘鯉魚、鱅魚、鱸魚、鰱魚、鯉魚、金錢魚、泥鰍、鰻魚、鯧魚、鱸魚、黃魚、魷魚、魚鰾、甲魚肉、蛤蜊、甲魚肉、蛤蜊。
坤沖
蝸牛、蟋蟀、九香蟲、螞蟻、蜻蜓、雄蠶蛾、蠶蛹、蝗蟲、蜻蜓、灰花蛾、桂花蟬、枸杞蟲、青蛙、芝麻蟲等。
果品
懸鉤子、金櫻子、葡萄、枸杞、五味子、烏梅、桂圓、荔枝、櫻桃、花紅、石榴、桑椹、沙棗、大棗、烏飯樹果、托盤果、銀杏、核桃仁、栗子、橡子、蓮子、蓮子、蓮子心、蓮子心等。
蔬菜香料
卷心菜、油菜籽、韭菜籽、蘿蔔籽、刺五加、香椿、胡蘿蔔、芋頭、山藥、土豆、紅薯、肉蓯蓉、芝麻、肉桂、黃車前草、花椒、丁香、茴香、胡椒、洋蔥、大蒜等。
細菌
銀耳、石衣、石花、銀耳、冬蟲夏草等。
奇塔
咖啡、人乳、羊奶、酒、茶、胎盤、燕窩、哈蟆油、花粉、蜂蜜、蜂王漿、奶酪、蛋奶酥等。
關於營養產品調理的建議:
■3倍劑量:β-胡蘿蔔素和B族維生素。
■2倍劑量:小麥胚芽油(天然維生素E片)
■1次用量:蛋白粉、蜂王漿、男士復合維生素片。
小麥胚芽油(天然維生素e片):又名生育酚，維持正常生殖功能，改善體循環，是壹種強有力的抗氧化劑。
β-胡蘿蔔素:轉化為維生素A，為制造性激素提供原料。
男士復合維生素片:富含鋅，可促進正常的性發育。
b族維生素:緩解精神壓力
蛋白粉:參與荷爾蒙的產生
蜂王漿:調節內分泌，對性功能障礙有明顯作用。
精氨酸是精子頭部產生的主要成分，它應該提高精子活動的能力。富含精氨酸的代幣有海參、鰻魚、泥鰍、墨魚、芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花籽、榛子。如河蝦、麻雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、核桃、韭菜、枸杞等。