(科技部主管科普科技新聞2010 65438+10月22日)
作者:吳華)
腰椎間盤突出癥是當代社會的常見病、多發病，而且越來越年輕化，嚴重影響患者的工作和生活。姿勢問題是原因。
腰椎間盤突出的原因大多是由於長期不合理的姿勢造成的，初期表現只是姿勢不當。長時間過度壓迫駝背部位，會造成慢性軟組織損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也叫體位性腰痛，腰椎間盤突出就是在此基礎上進壹步積累的結果。
既然體位問題是病因，那麽無論是腰椎間盤突出癥的保守治療還是手術治療後的康復都是不可或缺的。合理的姿勢是康復的基礎和前提，否則病因問題只會反復，惡性循環越來越重。
人的姿勢是力學整個重心的壹個至關重要的作用。大家可以自己感受壹下:以最直立的姿勢站立時，重心壹定位於腳後跟；駝背的時候，重心肯定會前移。從腳的解剖結構來看，厚實堅實的腳跟是最適合承重的部位，也是人類進化的獨特標誌。這是科學界的全部知識。所以如何讓人體重心後移，是糾正姿勢的核心和原則，效果好。
目前公認效果最好的是腰椎間盤突出癥的保守治療方法，這是因為它可以有效地迫使人體重心後移，作為壹種反向運動，從而糾正姿勢，也很容易解釋為什麽高跟鞋會引起和加重腰痛的癥狀，因為它的作用是迫使人體重心前移。
從人體力學的角度來看，鞋子相當於壹座建築的地基。重心必然會前移使脊柱彎曲，增加高跟鞋，這也是為什麽醫生會告誡椎間盤突出的患者不要穿高跟鞋，患者也會註意高跟鞋是有害無益的。
這裏需要特別提醒的是，作為壹款同樣有不良影響的中跟鞋，中跟鞋和高跟鞋的危害是被忽略的，兩者的區別只是數量而已。它們之間存在著不可分割的過渡關系。任何高度的腳後跟的基礎作用都會導致人體重心前移，對腰椎健康有害。有些中跟鞋有益健康的說法是違背最基本的邏輯的，並非來自早在2000年的中華醫學會足踝外科。年會上有壹篇論文全面討論了高跟鞋的壞處。高跟鞋有益健康是偽科學，得到了足外科醫生陳寶興教授的大力推薦和支持。
說無毒中跟鞋的問題可以避免，並不可怕。可怕的是不知道如何保護傷勢，更可怕。分清是非對腰椎間盤突出癥的康復治療尤為重要。很多人把有跟的鞋子換成平底鞋，腰痛的癥狀感覺很明顯。降低基礎的作用很重要。
現在妳明白了粉底的原理和作用，做反向操作就可以化害為利了。可以做壹個擡起前腳的實驗。赤腳站立，踩在20 mm厚的書上，使人體重心被迫後移。這個方法很簡單，但是非常有效。這就是基礎的作用。
在醫學領域，這種方法用於體位性腰痛的康復，稱為腰腿痛療法。後來被更多的專家應用於腰椎間盤突出癥的保守治療，稱為調姿法。取得了良好的效果，獲得了省部級科技獎勵。在舞蹈領域，這也是最常用的糾正姿勢的方法。重心的後移和姿勢的平直是與基礎的矯正嚴格對應的，姿勢矯正是人體力學的根本矯正。
腰椎間盤突出癥患者的體位矯正除了可行的方法外，還需要壹定時間的堅持。為了便於堅持，可以選擇前高後低的矯形鞋，也叫負跟鞋。
堅持在日常生活中使用，相當於把強迫重心後移的姿勢矯正延伸到日常生活中。可以作為倒著走的替代品，更安全，更有利於達到更好的效果。類似的產品在歐美發達國家比較常見，被稱為地板鞋，在日本最受歡迎，尤其適合腰痛患者。拯救世界聞名的比薩斜塔，是在傾斜加劇、瀕臨倒塌的情況下，通過校正地基而得救的。為了防止比薩斜塔繼續向南傾斜，專家們從北側的地基中提取土壤，使南側的地基相對擡升，迫使斜塔的重心向相反方向移動，回到安全範圍內。在建築行業，這種方法被稱為地基應力解除法，廣泛應用於拯救瀕危建築，發揮了巨大的作用。