2.進行治療，首先要脫離寒冷的環境，脫去濕衣，在溫水中逐漸復溫。對於全身嚴重凍傷，必要時可進行人工呼吸，以增強心臟功能，抗休克和補充水分。凍瘡除了復溫按摩，還可以用酒精辣椒水擦，效果很好，或者用5%樟腦酒精和各種凍瘡膏擦，也有壹定效果。如果二度凍瘡上有水泡，可以用消毒針穿刺抽出液體，然後塗凍瘡膏。三度、四度凍傷要在保暖的情況下治療。
3.預防凍傷主要是保暖，增強抗寒能力。
\
凍瘡
眾所周知，凍瘡是人體裸露的部位受到寒冷刺激而產生的。在人們的想象中，凍傷的高峰應該出現在冬季的寒冷期，但事實並非如此。專家指出，手腳凍傷，尤其是腳部凍傷，多發生在天氣不太冷的深秋和初冬。所以這個時間被稱為全年第壹個凍傷高峰，最好的防凍時間是深秋和初冬。
對策:
預防凍傷的具體方法是在深秋到初冬用冷水浸泡往年經常發生凍傷的部位，如手腳。每天泡半個小時，再泡壹個小時，然後註意局部保暖。比如寒冷天氣外出，早早使用口罩、手套、防風耳罩、圍巾等。鞋子也要保暖，但不要太緊。另外，可以吃壹些牛羊肉等溫補劑，增強身體的耐寒能力。如果是中醫診斷為陽虛內寒的人，可以盡早口服六味地黃丸等中成藥作為預防。
健康提醒
疾病預防:凍瘡和皮膚病。
飲食調節:冬季是進補養生的最佳時期，多喝湯是增強體質的好方法。雞湯、骨頭湯、魚湯、蔬菜湯可以增強人體抵抗力，凈化血液。
健身運動:加強鍛煉，做擴胸運動和呼吸健身操。
低溫和寒冷入侵造成的傷害稱為凍傷。凍傷可以是局部的，也可以是全身的(凍僵)，多由寒冷、潮濕和衣服、鞋帶過緊引起，多發生在皮膚、手、腳、手指、腳趾、耳朵、鼻子等部位。凍傷分為四度。壹度凍瘡最輕，也就是常見的“凍瘡”，損傷在表皮。冷凍部位皮膚紅腫充血，幾天後癥狀消失。愈合後除表皮脫落外，無疤痕。二度凍傷傷害了表皮真皮。受傷後除紅腫外，還伴有水皰，可為血性液體，深部可出現水腫、劇痛、皮膚不敏感。三度凍傷傷及整個皮膚，呈現黑色或紫褐色，痛感消失。受傷後不易愈合，除了疤痕，可能會引起長期過敏或疼痛。四度凍傷傷及皮膚、皮下組織、肌肉甚至骨骼，愈合後可能導致壞死、失去感覺、形成疤痕。
在治療過程中，首先要脫離寒冷的環境，脫去濕衣，在溫水中逐漸升溫。如有必要，對全身嚴重凍傷者可行人工呼吸，以增強心臟功能，抗休克，補水。凍瘡除了復溫按摩外，還可以用酒精和花椒水擦，效果很好，或者用5%樟腦酒精和各種凍瘡膏擦，也有壹定效果。如果二度凍瘡上有水泡，可以用消毒針穿刺抽出液體，然後塗凍瘡膏。三度、四度凍傷要在保暖的情況下治療。
預防凍傷主要是保暖，增強抗寒能力。
到了冬天，很多人的手、腳、耳朵容易凍壞，導致凍瘡又痛又癢，有的甚至化膿感染。除了天氣寒冷，還有壹個重要因素與血液循環密切相關。冬天人的活動量少，血液循環和新陳代謝減慢，尤其是手、耳、足的背面，容易引起局部組織壞死和凍瘡。為了防止凍傷，除了保暖外，最好的辦法就是勤搓揉按摩手、腳、耳朵，堅持用冷水洗手洗臉或適當的體力活動，加快血液流動。
凍瘡初期，可用鮮辣椒兩個、鮮茄子根兩個、鮮橘皮三個、姜片八片、玫瑰花十五朵。先將辣椒、茄子、生姜炒十五分鐘，再放入玫瑰花、橘皮炒八分鐘，將汁液浸泡在手腳上，每日壹次。如果已經潰爛，只能在傷口愈合後使用。
凍瘡的預防和治療
凍傷是冬季最常見的皮膚病，主要發生在身體暴露的部位和遠離心臟的四肢，如耳朵、鼻子、手和腳。
①體育鍛煉:這是預防凍傷的最好方法，通過體育鍛煉提高身體對寒冷的適應能力。
2禦寒準備方法:冬季戶外作業時，壹定要吃飽穿暖，做好各種禦寒準備。比如戴手套，戴帽子，穿棉鞋。保持衣服內部幹燥。經常在耳朵、臉、手、腳等容易結冰的部位擦點油，保護皮膚。
③冷溫水法:為了預防凍瘡，平時可以用冷水搓易凍部位至發紅，每晚睡前用溫水洗易凍部位。可以增加這些部位的抗寒能力。
④單頭蒜法:對於每年容易凍傷的部位，在冬天到來之前，可以用此法。取壹個有壹頭的大蒜，搗碎，在陽光下加熱，在容易凍傷的部位輕輕摩擦，直到局部出現小氣泡，然後用消毒針挑出氣泡。這種方法可以使局部氣血暢通，從而減少凍瘡的發生。
⑤生蘿蔔法；將蘿蔔或青蘿蔔切成大塊(片)，放在火上，然後輕輕摩擦容易凍傷的部位，冷卻後再烤壹次，直到蘿蔔完全水合。這種方法可以預防凍傷，治療凍傷。
⑥生姜(片)法:用姜片輕擦凍瘡至有發熱，或用壹片鮮姜，放在爐邊煨熟，切成片，擦患處。或者將生姜50克搗碎，用白酒浸泡壹兩次，調勻後敷於患處，每日三次。
⑦醋療法:取適量醋在火上加熱，然後取消毒紗布，蘸醋外敷患處。