1，保持經絡通暢的方法
壹、多吃艾草莖、蔥、蒜、海帶、紫菜、蘿蔔、金桔、山楂等有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節。
第二，經常鍛煉。因為“動形可達蕭條”，“動不壞”，“流水不腐，家軸不咬”。只有經常鍛煉，氣血才能流遍全身，經絡才能通暢。
第三，保持好心情。因為人在心情不好的時候，氣滯會導致經絡不通。人們常說的“我好氣周瑜”就是最典型的例子。所以，無論發生什麽不愉快的事情，都要克服它，這樣才能保持經絡通暢。
第四，可以通過刮痧、按摩、拔罐來解決。刮痧、按摩、拔罐等。都可以起到疏通經絡的作用，但是需要註意的是，這些都要在正規的中醫醫療機構進行，否則會起到相反的效果。
雙手握空拳，拇指和食指沿耳輪上下推動1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為，全身的精氣都是由各器官匯集，交由腎臟保存。腎開於耳，耳上布滿全身穴位，所以按摩耳朵不僅能強腎，還能打通全身穴位。
用手指或木梳從前額前方到枕後，從兩側太陽穴到頭頂梳理頭發，每次50~100次，尤其是早晨。人體所有的經絡都匯聚在頭部。梳頭時要經過近50個穴位，如美沖、田童、百會、唐寅、玉枕、風池。像針灸壹樣刺激這些穴位，可以促進頭部的血液流動，疏通經絡。
中醫認為，心情不好很容易導致氣滯，最後的結果就是經絡不通。所以人要保持平常心，但無論何時遇到不如意的事情，都要虛懷若谷，這樣才能保持經絡通暢。
2.經絡有哪些？
“經”的本義是“縱絲”，意為路徑。簡單來說就是經絡系統中的主徑，存在於體內，貫穿上下，溝通內外；“絡”的本義是“網”。簡單來說就是從主幹道上分出來的輔道，存在於車身表面，縱橫交錯遍布全身。《靈樞脈度》說:“經絡為內，分支、橫為絡，另絡為太陽。”這是指脈的大小和深淺的不同分別為“經絡”、“絡脈”和“太陽脈”。
經絡主要包括十二經脈、十二經脈、奇經八脈、十五絡脈、十二經脈、十二皮部。其中十二經為主經，十五絡為主絡。它們縱橫相交，遍布全身，將人體內外、臟腑、四肢連接成壹個有機的整體。
3.經絡阻塞的癥狀
1.心包阻塞的常見癥狀:失眠、多夢、易醒、難入睡；心煩健忘，胸悶口幹；神經衰弱。
2.三焦經絡常見癥狀:偏頭痛、頭暈、耳鳴、上熱下寒；手腳怕冷，疲倦易怒；皮膚容易過敏；肌肉和關節疼痛，虛弱，食欲不振。
3.肺經不通的常見癥狀:怕風、易出汗、咽幹咳嗽；過敏性鼻炎由於皮膚幹燥容易過敏；壹動就氣短，臉上皮膚暗沈。
4.大腸梗阻的常見癥狀:牙痛、頭痛、口幹、皮膚過敏；青筋突出，胃腸功能減弱；肩痛，慢性咽炎。
5.脾經阻塞的常見癥狀:腹脹、氣吸收不良、口淡；容易嘔吐和感到無聊，容易疲倦和浮腫；頭部腫脹，神誌不清，濕足腫脹，便溏；關節酸痛和糖尿病。
6.胃經不通的常見癥狀:咽痛、胃痛、怕熱消化不良；倦怠、膝痛、便秘；口幹舌燥，消瘦。
7.心經不通的常見癥狀:心煩、心悸、心緊、心痛；氣短、緊張、抑郁、易怒；口腔潰瘍，口幹，口臭。
8.腸梗阻的常見癥狀:小腹在肚臍周圍，有悶痛的感覺；容易腹瀉，手腳冰涼；缺肥吸收不良；肩周炎
9.督脈不通的常見癥狀:虛寒、畏寒、手腳不溫、倦怠乏力；頸椎痛、腰疼、痔瘡、便秘；陰陽失衡。
10.任脈不通的常見癥狀:怕熱多汗，陰陽失調，月經不調；陽痿、性冷淡、消化不良、胸痛和哮喘。
11.膀胱月經失調的常見癥狀:惡風、怕冷頸部不適、腰酸背肌痛；尿頻和因腰膝酸軟而尿頻；尿黃，前列腺肥大。
4.熱身是度過月經的有效方法。
當身體又冷又濕的時候，就像面對壹片被寒冷凍結的土地。按摩和針灸是解決不了根本問題的。只有“地球”變暖，河流解凍，土地解凍，河流才會通暢，土地才會柔軟透氣。我們的身體也是如此。只要身體寒冷潮濕，體內所有的管道都會因寒冷而收縮，身體內的肌肉和組織遇冷就會變硬。此時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病的作用不大，只能暫時緩解，且復發率很高。遇到這種情況，壹定要學會暖身同時驅寒祛濕的技巧，讓身體完全冷凍，各種管道自然暢通。
5.蓮花坐在活動韌帶上
坐姿時，彎曲左腿，左腳腳背放在右大腿腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕輕上下做幾次彈性動作，使其接觸地面；然後換右腳。堅持運動有助於激活人體內的多處韌帶，充分拉伸腿、腹、胸、頸等肌肉，保持經絡暢通。
每天早上用鼻子吸氣，用嘴吐氣，默念:噓，呵，口4，吹呼，不要出聲。每壹個聲音都對應壹個臟腑:噓之於肝，呵呵之於心，口之於肺，吹之於腎，呼吸之於脾。這就是通過調整氣息來調整氣息，疏通五臟。如果“舒”能養肝明目，“和”能解心火，長期堅持會有壹定效果。
6.吃什麽對月經好？
1，薄荷茶味道疏通經絡
取15g薄荷幹葉和3g綠茶，倒入沸水1500ml中。將它們浸泡並稍微冷卻後，過濾掉殘渣，並加入少量冰糖，或者將新鮮的薄荷葉洗凈，放入杯中，直接倒入沸水中。薄荷，留蘭香和蘋果薄荷被用來泡茶。它們味苦、辛，有健胃通絡的功效，但薄荷性涼，不易長期服用。
2、老絲瓜導經絡
1塊老絲瓜，切碎炒至微黃，磨成細粉，每次10g，用熱水沖服。老絲瓜通筋，和人體經絡差不多。用老絲瓜氣來引導人體經絡，使氣血通暢。