近視和老花眼的成因不同，要用不同的方法。最重要的是養成良好的用眼習慣。近視的形成與飲食有關。多數近視患者血鈣低，維生素A缺乏。青少年近視患者大多血清蛋白低，血鈣低，血紅蛋白低。得了近視後，要補充維生素A、B、B和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食物。食療方法:1。早餐:做法:1 ~ 2個雞蛋，壹杯牛奶把雞蛋打碎攪拌均勻。牛奶(奶粉也可以摻奶粉)煮開後，倒入雞蛋，卷起來關火。2.枸杞絲:配料:枸杞100g，瘦肉300g，青筍(或玉蘭片)10g，豬油100g，烹飪調料適量。制作:瘦豬肉洗凈，切成6厘米細絲，青筍也做好，枸杞子洗凈。油七成熱時，放入肉絲、筍絲翻炒，加入料酒、醬油、鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，倒入香油。說明:枸杞能滋補肝腎，潤肺明目。豬肉含有豐富的蛋白質，能滋養身體，使氣血旺盛，滋養眼部組織。3.豬肝湯:配料:豬肝100g，雞蛋2個，豆豉，蔥白，鹽，味精。制作:豬肝洗凈，切塊。鍋中加入適量清水，小火煮至肝熟，放入豆豉和蔥白，再放入雞蛋，加鹽和味精調味。說明:雞蛋和豬肝是富含蛋白質的食物。豬肝含有較多的維生素A，可以滋養眼球，提高視力。適用於近視兒童和青少年(也用於遠視的食療)。其中豬肝可以用羊肝、牛肝、雞肝代替。4.雞肝湯:配料:雞肝50克，鹽、味精、姜末。制作:將雞肝洗凈切碎，切塊，放入沸水中焯壹下，待雞肝變色無血時撈出，加入姜粉、鹽、味精，拌勻。說明雞肝中維生素A的含量最高，可以養肝明目，適用於各種近視。中醫稱老花眼為“可遠不敢近”，是指眼睛在遠處看得清楚，在近處模糊。中醫認為，眼睛看萬物的功能依賴於五臟六腑之精的滋養，五臟六腑之精藏於腎中。只有當腎臟充滿了氣和精，眼睛才能獲得足夠的營養，發揮正常的功能。1.涼茶保健的基本原則是“加強水以控制陽光”。治療宜補腎養陰，益視力。如菊花、蘆筍、地黃、決明子、山藥、山茱萸、枸杞子、女貞子等。，可用於煎湯、泡茶。中醫簡單治療茶方子如下:①枸杞決明子茶:取枸杞、決明子各12g，用剛燒開的水浸泡，經常飲用，可達到滋補肝腎、清肝明目的功效。②決明子茶:炒決明子(註意不要炒)。每天將相當於喝茶時茶葉量的決明子放入保溫杯中，用開水沖泡10分鐘。水呈棕紅色時即可飲用，反復沖泡後仍能保持濃度。3菊花綠茶:喝枸杞菊花綠茶水，下午茶無色時多吃枸杞。中成藥可以口服，如明目地黃丸、石斛夜丸等，服藥期間不宜吃辣椒、酒類食物。2.中藥熏洗法有人提倡中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉煎水，趁熱先用蒸汽熏眼，待水溫後再用藥物洗眼，可達到清肝明目的效果。
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