腸胃疾病的食物調理很重要！包括低鹽飲食，多吃水果蔬菜，戒煙少喝酒，少吃辛辣酸味食物，避免暴飲暴食，增加養胃食物(小米粥、秋葵湯、山藥粥、青菜等。)來緩解壓力。胃食管反流病患者應避免暴飲暴食，睡前禁食三小時。
如果連接食道和胃的賁門閉合不嚴密或壓力過大，會反流入食道，刺激食道黏膜，形成反酸、燒心等不適癥狀。很多朋友都會遇到這樣的問題，而且這樣的問題經常反復出現，讓人苦不堪言。那麽如何改善和調理反酸和燒心呢？
對於有胃相關疾病，並且感染了幽門螺桿菌的朋友，可以考慮幽門螺桿菌的根除治療。通過服用兩種抗生素、壹種唑類藥物和壹種鉍劑(如膠體果膠鉍等。)，根除幽門螺桿菌是成功的，通常可以緩解胃酸分泌過多引起的胃酸反流。
胃酸反流的原因很多。賁門括約肌失控是胃酸反流的出現，賁門括約肌失控是胃酸反流的出現，這是多種原因造成的。有人認為吃完飯不平躺就不會發生反酸，這是錯誤的。吃刺激性食物、暴飲暴食、吃飯時喝得太稀、情緒低落都會導致反酸。
反酸的時候，盡量吃點東西，比如咀嚼壹些微油、微甜、微幹的食物，比如花生、地瓜幹等，尤其是空腹的時候。吃飽了不要馬上躺下，壹定要吃熱粥等堿性和米食，緩沖不適。
還有壹些食管外的癥狀，如咳嗽、咽痛、哮喘、牙糜爛等，與胃酸反流腐蝕牙齒，刺激咽喉黏膜，作為刺激誘因誘發哮喘發作有關。
可引起胃排空減少，食管下括約肌松弛，更易引起反流。可引起胃排空減少，食管下括約肌松弛，更易引起反流。少吃酸味或高酸性食物，如紅薯、檸檬汁、濃醋、高糖甜點等。不喝或少喝咖啡和碳酸飲料，少喝濃茶，因為其中的咖啡因能刺激胃酸分泌，胃內氣體過多增加壓力，加重胃食管反流。
酒的主要成分是乙醇，乙醇不僅能刺激胃酸分泌，還能松弛食管下段括約肌，是胃食管反流的原因之壹。由於煙草中含有尼古丁，可降低食管下括約肌壓力，使其處於松弛狀態，加重反流。吸煙還可使食管粘膜血流量減少，抑制前列腺素的合成，降低機體抵抗力，使炎癥難以恢復。
有燒心問題的人也可以吃壹些香蕉。有燒心問題的人也可以吃壹些香蕉。香蕉可以達到很好的抗酸效果，有效保護胃黏膜，形成黏液層。許多人在胃灼熱問題後可以實現良好的緩解，但少數患者在服用消炎藥後變得更加嚴重。每個人都需要註意身體的變化。
如果想緩解燒心癥狀，也可以適當吃壹些生花生，幾分鐘就能達到很好的效果。經常有燒心問題的人可以隨身帶壹些生花生，有不舒服的癥狀時可以及時吃幾顆。