枸杞是藥食同源的常見藥材。自古以來就被視為延年益壽的滋補品。在日常生活中，我們經常可以看到枸杞，它的功效是被廣泛認可的。寶寶可以吃枸杞嗎？
其實壹歲多的寶寶可以少量吃枸杞。對於寶寶來說，枸杞有明目、提高免疫力、保護肝臟的作用。屬於滋補藥材，可以吃，但不多。特別需要註意的是，寶寶在發燒、感冒、腹瀉等身體不適的情況下不能進食，容易導致病情加重。
春季養肝，冬季養腎，肝腎同源，春季小兒肝木的生長需要腎水精的滋養。我們把孩子出芽的陽比作壹粒種子，腎水就像壹塊地。春天，當陽氣旺盛時，種子會破土而出，發芽成春木。
種子的好壞，土地的肥沃貧瘠，都決定了春木能否健碩，春木是孩子的肝木。陽氣充足，腎水精氣充盈，孩子的肝木才能在春天旺盛。
肝主疏泄，脾的運化有賴於肝疏泄氣機。如果孩子肝氣虛弱，氣機不暢，運化就會受阻，脾臟需要更努力地運化營養，加重消耗。脾失健運，水濕蘊結，孩子就容易脾虛，體質就會變差。
所以，在孩子陽氣萌動的時候，呵護孩子的陽氣，就是呵護腎水之精，肝木之精。這樣，在春天，孩子才能身體健康，抗病能力強。
這時候家長壹定要學會在孩子的飲食中盲目使用藥材，也就是枸杞。枸杞是補陽、補肝腎的好幫手。
枸杞:補腎潤肺，養肝明目。
枸杞是藥食同源的常用中藥，自古以來就被視為延年益壽的滋補品。《群芳譜》認為，枸杞“花與葉相合，益精益氣，悅色強筋骨，烏發須發，抗寒熱，明目安神，強身健體”；《本草顏回》記載，常食枸杞“可補氣、補血、生楊燦、長陰氣、降火、除風濕，有絕用”；陸遊的“雪堂壹聲清鈴，晨起壹片枸杞”，劉禹錫的“上品壹口甘露，知壹勺能延年益壽”，也是寫枸杞。
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枸杞味甘，性平，歸肝、腎、肺經，具有滋補肝腎、益精明的功效。
《本草經》中記載“枸杞味甘，性平溫，潤澤滋補，亦可清熱，但專擅補腎、潤肺、生津、益氣，為真陰不足、勞倦補肝腎之要藥”。
補益肝腎
枸杞有滋補肝腎的功效。中醫認為，枸杞能益腎，藏精於腎，精血。通過補腎，可以產生精血，精血可以充盈骨髓。骨髓充盈了，就能孕育陰血，肝血自然也能充盈。所以枸杞不僅能益腎，還能養肝。
現代醫學也證明了枸杞的補腎保肝作用，枸杞中含有的多糖可以恢復肝細胞的功能，促進肝細胞的再生。
益氣明目
“枸杞味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能益氣。”枸杞能滋陰潤肺，益氣生津。
“肝始明目，黑水歸腎，二臟殷琦得，目不言而喻。”眼睛主要靠肝臟的陰血的滋養，枸杞又擅長滋補肝腎，自然對明目有很好的效果。
現代醫學認為，枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、鈣、鐵等對眼睛健康必不可少的營養物質。因此，枸杞也被稱為“明眼人”。寒假過後，孩子們肯定會花更多的時間看電視和玩手機。吃壹點枸杞可以緩解眼睛疲勞。
此外，枸杞還能抗疲勞，改善睡眠質量，增強人的免疫力，具有極佳的滋補作用，非常適合體質虛弱、對補品抵抗力差的人食用。
什麽樣的孩子適合吃枸杞？
枸杞能滋陰補腎，適合腎陰虛的孩子食用。兒童體質以腎虛為特征，但腎虛又可分為陰虛和陽虛。腎陰虧虛的孩子，常患畏寒怕熱、手心發熱、大便幹燥、小便黃赤或潮熱、盜汗、夜不安等。這樣的孩子適合通過枸杞滋補腎精。腎陽虛的孩子需要補陽，枸杞補陰。相對來說，陽虛的孩子不壹定適合。
不過枸杞是滋補滋補的。兒童脾胃虛弱，過量食用會增加體內水分，加重脾胃運化負擔。水液積聚過多，無法排出，會影響臟腑的新陳代謝，孩子抑郁轉化為熱就容易上火。所以，量很好。孩子不適合長期吃枸杞，也不適合壹次吃很多。通常7-8粒用於煲湯和泡水。春季每周1-2次就夠了，其他劑量要在醫生指導下使用。
如果孩子有感冒、發燒等熱證，或者有積食、拉肚子的時候，壹定不能吃。
1，感冒發燒不要吃。枸杞是熱性食物和藥物，感冒發燒是熱證，會加重病情。
2、積食腹瀉時不吃。《本草經疏》記載“脾胃虛弱，時有腹瀉者不宜入”。中醫認為，枸杞雖性平溫，但功效為陰。脾胃失調，腹瀉時進食，也會加重病情。
枸杞可以補陽，煮粥很好。特別是配粥，對陽的生發很有幫助。如果和粳米壹起煮，有很好的滋陰潤燥的功效。
相對於其他進補藥物，枸杞的作用更加溫和，但對於壹些容易感冒、積食的孩子來說，還是容易上火。這時候家長可以嘗試用枸杞泡腳，壹次放十幾個，比較溫和，還能起到補益肝腎的作用。
食療聚會
枸杞山藥粥
材料:
枸杞2克，山藥30克，1小碗米飯。
用法:
將枸杞浸泡在清水中。山藥去皮，洗凈，切成小塊。
鍋中加入適量的水、大米、山藥、枸杞，先用大火煮開，再轉小火煮粥。
功效:
益氣養肺，滋補肝腎。
適用年齡:
1歲適合辨證。蠶豆病可以用