材料:馬蹄30克,百合1克,雪梨1個,冰糖適量。
做法:菱角洗凈,去皮搗碎,雪梨洗凈,削皮去核,百合洗凈,加水混合,再加入適量冰糖煮至湯汁熟透,粘稠。吃得暖暖的。
功效:菱角能清熱生津,涼血解毒,化痰消食;梨能清熱生津,潤燥化痰;百合潤肺止咳。三者合用,起到滋陰潤燥、化痰止咳的作用。治痰熱咳嗽,痰黃稠,咽喉不利。用於小兒慢性氣管炎、痰熱證。
2.銀杏燉雞湯
材料:母雞半只、白果50克、鹽適量。
做法:先用溫水浸泡2 ~ 3小時,然後去除表皮和胚芽;將雞肉切塊,在沸水中飛起後撈出;將雞塊放入砂鍋中,加入適量清水,加入1的銀杏葉,大火燒開,撇去浮沫,關小火,小火煨,加鹽調味。
功效:銀杏葉有斂肺氣、治喘止咳的功效。銀杏燉雞湯可以潤肺止咳。
12潤肺止咳湯的制法
3.百合燉鴨湯
配料:鴨肉、百合、芡實、生姜。
做法:將百合、芡實洗凈,將宰好的鴨子切塊,用清水浸泡,倒入燉鍋中,加入所有食材,燉兩小時,加鹽調味。
功效:百合味甘、苦,有補心肺、養心安神的作用;鴨肉味甘,微寒,有潤肺止咳化痰的功效。百合燉鴨醇香滋潤可口,清肺潤肺,益氣止咳。這種湯也適合長期上夜班的人,可以改善熬夜後幹咳、失眠、心煩等癥狀。
4、枇杷葉紅棗湯
配料:枇杷葉、桔梗、杏仁15g、蜜棗10g、冰糖。
做法:所有食材清洗幹凈待用;枇杷葉用布包好,紮緊;鍋中倒入三碗清水,加入所有準備好的食材,大火燒開,小火煨;當鍋裏的水剩壹半時,放入冰糖,融化後攪拌均勻。
功效:枇杷葉性平味苦,主要功效為化痰止咳,和胃降氣。蜜棗煮湯不僅能消除枇杷葉的苦味,還能起到祛痰止咳的作用。
5、沙參心肺湯
材料:豬心肺1套。沙參沙參15g,玉竹15g。鹽3g,味精1g,蔥25g。
做法:將沙參、玉竹洗凈,用清水沖洗幹凈,用紗布包好備用。用清水洗凈心肺,擠出所有血水,與沙參、玉竹壹起放入砂鍋,蔥洗凈入鍋,加清水適量,先用武火煮沸,移火煨1.5小時。等心肺熟了,加入味精和鹽調味。
功效:潤肺止咳,養胃生津。
6.紅絲線燉瘦肉湯
材料:紅絲線,瘦肉。
做法:將瘦肉洗凈,切成薄片,用紅絲線放入燉盅中,小火煨三小時左右取出。
功效:紅絲線有止咳潤燥的功效。用瘦肉燉,湯有些甜,不加其他藥材和調料,既能潤燥,又能入味。