1，皮膚瘙癢飲食說明
1，苦瓜含有奎寧。
具有清熱解毒、燥濕止癢的功能。
2、多吃堿性食物，如
葡萄、綠茶、海帶、西紅柿、芝麻、黃瓜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果、橙子、蘿蔔、綠豆、薏仁等。
3、油炸、油炸或辛辣食物。
少吃更容易引起體內熱反應的食物。
4.韭菜含有胡蘿蔔素和維生素b。
維生素c和鈣。磷、鐵、蛋白質、纖維素等。，韭菜也有解毒祛濕的功效。
5.西紅柿富含維生素
維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸和維生素E；它還含有蘋果酸、檸檬酸、鈣、磷、鐵和番茄紅素。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱的功效。番茄中的果酸對維生素C有保護作用，因此能有效補充維生素C；番茄紅素具有抗菌、抗炎和降低血管通透性的作用。如果皮膚瘙癢，應合理飲食，避免辛辣刺激、海鮮生發，避免煙酒刺激，並註意養成良好的生活習慣，加強日常衛生管理，改善生活環境，提高生活質量。
結論:癢有不同的原因，不能隨便撓，小心細菌感染導致皮膚病。從上面的知識可以看出，有些癢可能是由某些疾病引起的，所以癢了就要註意了！
2.快速止癢法
1，被蚊子叮咬後，大部分人會出現紅、癢、痛等癥狀。這時候可以用堿性物質來緩解。比如肥皂可以蘸水塗在紅腫處，幾分鐘內就能止癢。
2.如果咬的地方癢，可以先用手指彈壹下，再塗花露水、風油精。
3.把鹽直接撒在癢的地方，用手指搓到覺得燙或者用鹽水塗抹，會軟化腫塊，有效止癢。
4.可以把大蒜切開，用它的橫截面擦拭被咬的地方，直到感覺有點燙為止。壹兩分鐘後會明顯止癢，還能起到消腫的作用。
5、蚊毒最怕高溫，被蚊蟲叮咬後，立即用熱毛巾敷5分鐘，達到止癢的效果。
6.用西瓜皮反復擦拭蚊蟲叮咬處止癢。
7.如果咬的地方癢，可以先用手指彈壹下，再塗花露水、風油精。被咬了不能撓。如果我們被蚊子咬了，我們會立刻抓住它們。但是撓完之後皮膚裏面的組織液和淋巴滲出，腫成壹個包，會越來越癢，而且不容易消退。包著紅包的“紅豆腿”就是這樣被抓出來的。如果堅持不抓，10到15分鐘後癢感會明顯消退。
8.用蘆薈葉裏的汁液止癢。被蚊子叮咬後紅腫發癢時，可以剪壹小塊蘆薈葉，洗凈後折斷，在紅腫處搓幾下，消腫止癢。