男人喝什麽湯補腎填精抗衰老？很多現代男性都有腎虛或者腎虛的問題，有這個問題的男性特別怕冷，四肢無力。他們經常腰酸背痛，晚上還會小便。其實腎虛對身體影響很大。我們可以通過食補來補腎。我們來看看男人喝什麽湯補腎填精抗衰老。
男人喝什麽湯補腎填精抗衰老1 1，甲魚補腎湯。
甲魚補腎湯具有補腎補血、健脾填精的功效，適合腎虛的男性朋友。
甲魚補腎湯的制法如下:
第壹步，準備甲魚和適量的山藥、枸杞子、熟地黃、女貞子等調料。
第二步，將甲魚清洗幹凈，然後用熱水浸泡壹會兒，去掉膜。
第三步:甲魚剁成塊，用開水焯壹下，撈起備用。
第四步，放入甲魚塊、枸杞等藥材、蔥姜、料酒、鹽等。入鍋，燉至熟，再澆點豬油在上面。
2.海參燉雞湯
海參燉雞湯有補腎壯陽益精的功效。
其具體做法如下:
第壹步，準備壹根竹雞絲和適量的海參、紅棗、枸杞、姜片。
第二步，將竹雞絲清洗幹凈，剁成小塊備用。
第三步:將浸泡後切塊的雞塊、姜片、紅棗、枸杞、海參放入燉鍋內，加入適量清水，大火燒開，再小火燉壹小時左右。
1、鵪鶉肉:鵪鶉肉和鵪鶉蛋中含有豐富的人體所需的氨基酸和無機鹽，可以強壯腰膝。男性可以經常食用，不僅可以提高精力，還可以提高性欲。
2.牡蠣:牡蠣是壹種富含微量元素的海產品，性寒，有滋陰潛陽、補腎澀精的作用。對盜汗或心悸患者有很好的效果。
3、帶魚:帶魚身上確實有很多刺，但其實帶魚有壯陽、生精的作用，對腎臟非常有效，可以緩解皮膚幹燥、氣血不足等癥狀。
4、韭菜:韭菜是我們口中最好的壯陽食物，有溫中降氣、增強精力的作用。對男性勃起功能障礙、早泄有很好的療效，所以我們壹般稱之為壯陽草，也有人稱之為蔬菜偉哥。
5、豆腐:小豆腐有養津潤燥的功效，是滋陰益血的滋補之手。比較適合身體虛弱，尿頻的患者。
6、鴿子肉:鴿子又叫“白鳳”，鴿子肉和鴿子蛋中含有豐富的軟骨素、鐵、鋅等營養物質。鴿子肉、鴿子蛋、枸杞壹起煲湯吃，可以讓陰莖勃起更有力。
7.蝦:吃蝦可以補腎，尤其是淡水活蝦的壯陽、養精作用最強。
8、泥鰍肉；泥鰍肉含有蛋白質、鈣、鐵和煙酸。男性如果經常喝泥鰍湯，不僅可以滋補強身，還可以提高性功能。
男人喝什麽湯補腎益精抗衰老2 1，烏雞海參湯
功效:烏骨雞營養價值高，含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，能滋補肝腎，養血填精。
海參為海中八珍之首，被稱為男人的加油站。富含精氨酸，具有補腎益精、滋陰補血的作用。此湯適用於腎虛引起的體虛、腰膝酸軟、失眠盜汗。
材料:1烏骨雞、1海參、少量枸杞、紅棗、龍眼肉。
做法:海參提前泡好；烏雞洗凈，切成大塊，焯壹下備用；紅棗、桂圓洗凈，用溫水浸泡備用；將所有材料壹起放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸，再燉大約2小時。最後加入適量的鹽調味。
2.首烏老鴨湯
功效:據《本草綱目》記載，鴨肉補骨髓，生肌，生津血，補五臟，主要補疲勞；
靈芝味甘，滋補強身，助消化，可治疲勞、失眠、消化不良。何首烏性溫、苦、甘、澀。能烏發、滋補肝腎、潤腸通便；此湯能滋補肝腎，滋陰平喘，適用於陰虛體弱者。
原料:老鴨1，靈芝1，何首烏1，陳皮2片。
做法:將老鴨清洗幹凈，用開水焯壹下備用。將靈芝、何首烏和陳皮洗凈。將所有材料壹起放入鍋中，中火燉大約2小時，關火前用少許鹽調味。
3.杜仲乳鴿湯
功效:杜仲。、黃芪、黨參均入腎經，均有補腎益氣的功效。鴿子富含蛋白質，氨基酸成分易於消化吸收，能補充疲勞，強健筋骨，提振精力。是男性恢復體力、增強體質的滋補食品。此湯能補腎壯陽，強筋骨，是男性朋友不錯的選擇。
原料:乳鴿1只，杜仲20g，黃芪20g，黨參20g，老姜2片。
做法:將乳鴿清洗幹凈，放入沸水中焯壹下。將杜仲洗凈。、黃芪、黨參和生姜備用。放乳鴿，杜仲。、黃芪、黨參、生姜放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，再文火燉3小時左右，加入少許鹽調味即可。
4.菟絲子狗肉湯
功效:狗肉味甘，性溫，屬脾腎經，有補腎壯陽、強筋養血管之功效。用於腎陽虛引起的腰膝冷痛，小便長。菟絲子具有補腎益精、養肝明目、固胎止瀉的功效；菟絲子狗湯有非常強的壯陽作用，非常適合身體虛弱的男性。
材料:狗肉500克，熟附子35克，菟絲子35克，生姜適量。
做法:將狗肉洗凈，整塊用開水焯壹下，然後放涼，切成丁，用姜片在油鍋裏炒壹下，加料酒撈起備用。將熟附子、菟絲子洗凈，裝入幹凈的紗布袋中，與狗肉壹起放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸後，改用小火煲3小時，用少許鹽調味。
5.川秀豬蹄湯
功效:川牛膝具有活血通經、祛風除濕、滋補肝腎、強筋壯骨、疏通關節、利水通淋的作用。豬蹄性平，味甘鹹，有補虛損、滋腎精、強腰膝之功。川牛膝和豬蹄壹起燉，補腎強身效果明顯。
材料:川牛膝15g，豬蹄2只，黃酒適量。
做法:豬蹄洗凈，切成小塊，和牛膝壹起放入鍋中；加入適量清水，水開後加入適量黃酒，燉至豬蹄熟爛，去牛膝，余湯加少許鹽調味，即可食用。
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6.杜仲豬腎湯
功效:豬腰能補腎精，有助於治療腰痛，有利於中年男性的骨骼保健和維護能力。杜仲。具有滋補肝腎、強筋骨、舒腰膝的功效。此湯具有滋補肝腎、強筋骨的功效，適合經常熬夜、腰酸背痛、體虛的男性朋友飲用。
材料:杜仲25克。，壹些核桃，1豬腰。
做法:豬裏脊肉洗凈切小塊，與杜仲壹起放入鍋中，加入適量清水，煮沸後加入生核桃，用少許鹽小火煨1小時調味。
7、羊肉歸元湯
功效:胡愛山具有健脾胃、補肺腎、固腎填精、益心安神的作用；桑寄生具有滋補肝腎、強筋健骨的作用；
菟絲子具有補腎益精、養肝明目的功效；再加上補精血、益疲勞、溫中健脾、補腎壯陽的羊肉，這個湯可以增強男性免疫力，滋補腎陽。
材料:山藥50克，肉蓯蓉20克，桑寄生15克，菟絲子10克，瘦羊肉500克，蔥姜適量。
做法:羊肉洗凈後切成小塊，瀝幹血水備用；將山藥洗凈，切塊；將肉蓯蓉、桑寄生和菟絲子裝入紗布袋中，紮緊。將羊肉、山藥、姜蔥和包裝好的中藥放入砂鍋中，加入適量的水，大火燒開，燉至羊肉熟透，用少許鹽調味。
男人喝什麽湯補腎填精抗衰老？
功效:烏骨雞的營養價值遠高於普通雞，被稱為食療珍禽。含有10種氨基酸，蛋白質、維生素、微量元素含量較高。具有滋補肝腎、養血填精的保健功能。
溫馨提示:烏骨雞雖然營養豐富，但多食可生津助火，生熱祛風，所以體胖、患有嚴重皮膚病的人應少食或忌食，患有嚴重外感疾病時不宜食用。
原料:烏雞、厚樸片、枸杞、紅棗、桂圓肉、姜片。
調料:黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯。
練習:
1，將烏雞拔毛，剁去爪尖，洗凈，剁成大塊，焯水，放涼。
2.將玉蘭花洗凈切片，切成梳狀片，紅棗、桂圓洗凈，用溫水浸泡備用。
3.將適量清湯倒入砂鍋，加入烏雞、龍眼肉、厚樸片、枸杞子、紅棗、姜片、米酒，小火熬煮2小時，最後加入適量鹽和白胡椒粉。
適宜季節:四季
二、靈芝紅棗老鴨湯
功效:此湯能滋補肝腎，滋陰平喘，適用於陰虛體弱者。靈芝性平，味甘，滋補強壯，助消化，可治疲勞、失眠、消化不良。
原料:老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮。
調料:鹽
練習:
將老鴨宰殺，用開水焯壹下備用。將靈芝、陳皮和大棗洗凈；生姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、生姜放入沸水鍋中，中火煮2小時左右，加鹽調味。
適宜季節:四季
3.杜中黨參鴿子湯
功效:此湯補腎壯陽，強筋骨。杜聞仲、辛甘能強身健體，補益肝腎，止痛安胎，對疲勞、腿腳痙攣、流產、高血壓有療效。
原料:乳鴿、杜仲、黃芪、黨參、生姜。
調料:鹽
練習:
1.鴿子被宰殺，清洗幹凈，放入沸水中煮熟。
2.將杜仲、黃芪和黨參洗凈；生姜洗凈切片備用。
3.將乳鴿、杜仲、黃芪、黨參、生姜放入沸水鍋中，大火燒開，再用小火煮約3小時，加鹽調味。
適宜季節:四季
四、肉蓯蓉寄生羊肉湯
材料:
肉蓯蓉15g，桑寄生15g，羊肉500g，鹽2g。
練習:
將羊肉切成小塊，放入沸水中焯壹下，撈起，然後與肉蓯蓉、桑寄生壹起放入鍋中，加入1800 ml水大火煮開，再轉小火煮50分鐘，取出前加鹽調味。
功效:
有很好的補陽益氣作用，但不宜在吃羊肉後喝茶，否則容易便秘。
5.川牛膝燉豬蹄
功效:川牛膝具有活血通經、祛風除濕、滋補肝腎、強筋壯骨、疏通關節、利水通淋的作用。豬蹄性平，味甘鹹，有補虛損、滋腎精、強腰膝之功。川牛膝和豬蹄壹起燉，補腎強身的效果更顯著。
原料:川牛膝、豬蹄、黃酒。
調料:鹽、味精、胡椒粉。
練習:
刮豬蹄，去毛。兩邊切開，切成小塊，和牛膝壹起放入大燉鍋內，加水500毫升，放入水中燉至豬蹄熟爛，撈出牛膝，剩下的豬蹄和湯壹起食用。
適宜季節:四季
6.核桃杜仲燉豬腰
功效:豬腰能補腎精，治腰痛，有益於中年男性的骨骼保健和維護能力。杜仲。具有滋補肝腎、強壯筋骨、安胎安胎、促進腰膝、降低血液的功效。此湯具有滋補肝腎、強筋骨的功效，適用於熬夜後腰酸背痛、四肢無力、兩眼發黑的人。
配料:核桃仁、豬裏脊、杜仲。
調料:鹽
適宜季節:四季
練習:
燉核桃若幹，杜仲25g。、1豬腎和適量水1小時。
適宜季節:四季
七、杜仲板栗雞腿湯
功效:杜仲能滋補肝腎、強筋骨、安胎；栗子補腎活血，益氣厚胃，雞肉溫中益氣。此湯是補腎強身的美味佳肴。
適宜季節；四季；壹年到頭
配料:雞腿、栗子、杜仲、枸杞。
調料:精鹽、高湯、米酒。
練習:
1.將雞腿剁碎，放入沸水鍋中焯壹下，撈出洗凈；杜仲、枸杞洗凈；栗子泡軟洗凈。
2.將雞腿、杜仲、栗子、枸杞放入燉鍋中，然後倒入米酒，將湯汁密封，放入蒸籠中蒸約1小時後取出，加入精鹽調味。
適宜季節；四季；壹年到頭