每個人都可以根據自己的飲食喜好選擇不同的飲食民間療法，所以在患咽炎的時候，可以在日常生活中多註意飲食的營養搭配，也可以在壹定程度上預防咽炎。鍛煉身體，強身健體。慢性咽炎主要是急性咽炎反復發作，長期不能轉化，所以要多運動，增強體質，降低急性咽炎的發病頻率。預防咽炎，首先要多喝水，教師的工作性質要多說話。要註意及時補充水分，平時可以吃壹些清咽利咽的食物，比如甘蔗。可以用淡鹽水漱口，保持室內空氣濕度。
冬季供暖時，可以適當使用加濕器，使空氣適當濕潤。平時可以戒煙，適當喝麥飯石。預防咽炎主要是改善生活習慣，減少進食對咽部有刺激性的食物，以清淡為主，註意粗細搭配，進食時細嚼慢咽，防止進食過快對咽部黏膜造成損傷。多喝水，多運動，多做體育鍛煉，提高身體免疫力，預防疾病。保持口腔清潔，養成早晚刷牙的習慣，飯後漱口。飯後可以用淡鹽水漱口，避免口腔內細菌滋生，引起咽炎。
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