1，洋蔥，病菌的天敵。
感冒了，吃什麽快？洋蔥壹定要做。眾所周知，洋蔥可以殺菌，感冒的時候最需要殺菌。洋蔥還可以抗寒，輻射寒氣。而感冒的人往往覺得吃的東西都是無味的，沒有味道的。洋蔥的強烈味道會刺激妳的食欲，幫助妳快速消化。建議可以炒洋蔥，少放點鹽，盡量清淡，因為洋蔥本身夠勁。或者可以煮洋蔥湯，也是清淡的，少放點鹽，好得快。
2.南瓜是排毒的好幫手
南瓜是壹種好食物。它可以作為食物和蔬菜。推薦炒南瓜或者青椒炒南瓜。青椒富含維生素，和南瓜壹起炒，真的是不可或缺的食療美食。南瓜中含有維生素和果膠，具有良好的吸附性，能結合和排除體內的細菌毒素和其他有毒物質，能起到排毒的作用。
3.蜂蜜水快速排毒
每天早上喝壹杯蜂蜜水可以幫助身體排出壹整夜的毒素，每天早上壹杯可以解決便秘等腸道問題。感冒時，可以早晚各喝壹杯蜂蜜水，快速排除壹整天的毒素，保護妳壹整天不受病毒侵蝕。蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體免疫功能，有效治療和預防感冒等病毒性疾病。
4、感冒殺手的糖姜茶
感冒了，吃什麽快？糖姜茶必不可少。季節性時期的流感，大部分是因為溫差大導致的感冒。將紅糖、生姜、茶葉放在壹起做成姜湯，可以有效快速的治療感冒，溫暖身體驅寒。是感冒必不可少的食療。
5.補充維生素的黃豆芽
感冒後人們會缺乏維生素，而黃豆芽富含維生素B2。吃黃豆芽可以有效預防維生素B2缺乏，黃豆芽中含有豐富的維生素C，有利於生長發育和預防貧血。炒黃豆芽的時候建議加蔥和蒜。大蒜經過消毒，可以預防流感和感冒。同理，少放鹽炒。然後再配以熱粥，即使是感冒的人也會非常好吃。
上述食療在日常保健中方便、簡單、實用。妳可以自己在家做。不用吃藥，用食療就能很快治好感冒。希望能幫到妳，祝妳健康快樂！
感冒了可以吃什麽？
感冒，俗稱“感冒”，是最常見的疾病之壹。壹般認為是感冒引起的，但實際上，沒有病毒感染是不可能感冒的。因此，預防和治療感冒病毒很重要。飲食調理是感冒治療的重要組成部分。感冒了吃什麽能快點好？
感冒的對癥食療
1，感冒咳嗽
適合食物:白蘿蔔湯。白蘿蔔150g；洗凈切片，水煎取汁，每日1劑，分兩次溫服；功效:健脾化痰，消食解氣，適用於風寒感冒咳嗽。
2.有痰咳嗽
適宜食物:蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁。
功效:黑豆中所含的特殊成分皂甙能有效抑制咳嗽；蓮藕富含潤喉的多糖；梨中含有用於止咳的氫化物；將黑豆、蓮藕、梨擠在壹起加蜂蜜喝，可以有效控制感冒時的咳嗽、痰多癥狀。
3.感冒時喉嚨發幹
適合食物:蔬菜湯、牛奶、布丁、茶。
功效:感冒時喉嚨幹燥、發癢、疼痛，應多吃對喉嚨沒有負擔的軟性食物，如蔬菜湯、牛奶、布丁等。，並避免使用過燙的辛辣刺激性食物，以免刺激咽壁黏膜，加重疼痛。另外，茶葉中含有兒茶素，可以殺菌消炎，可以適當飲用。
4.感冒期間腹瀉
適合食物:粥、蘋果泥。
功效:感冒腹瀉時，要吃易消化、不刺激腸胃的飲食，及時補充水分，避免脫水。蘋果中含有的果膠有助於調節腸胃。建議將蘋果切塊，煮熟後食用，有收斂止瀉的作用。
5.感冒時惡心嘔吐
適宜食物:運動飲料、蔬菜湯、梅子幹、檸檬汁等。
功效:感冒嘔吐時，往往難以進食。這個時候要多補充水分，吃壹些可以幫助緩解嘔吐的梅幹。
6、感冒後體質下降
適宜食物:雞蛋、牛奶、酸奶、動物肝臟等。
功效:感冒後，由於精力下降，體力不佳，可適當補充高蛋白、高能量的營養食物，增強機體抵抗力。
感冒吃什麽食物？
1，當歸生姜燉羊肉
瘦羊肉100 ~ 200g，生姜60g，蔥10g，當歸15g。羊肉切片，用植物油後加1000ml水，加入其他調料，煮30分鐘，加適量鹽煮。具有補虛、溫中、活血散寒的作用，感冒時可以幫助驅寒。
2.蘑菇和卷心菜
香菇200克切成兩半，大白菜切兩半；先將大白菜炒熟，裝盤；加入油、香菇、少許紹興酒、精鹽，炒至入味，倒入香油，澆在白菜上。卷心菜和蘑菇富含維生素c。多吃有助於感冒的恢復。
感冒喝什麽茶？
1，姜糖茶
生姜10片，茶葉7克，加適量水煎汁，取汁加紅糖15克，飯後飲用。功效:生姜紅糖茶有祛風發汗的功效，對咳嗽感冒有壹定療效。
2、蘇羌茶
紫蘇葉9克，羌活9克，茶葉9克，制成粗粉，每日壹劑，開水沖泡，勤代茶飲。
功效:溫心解表。適用於感冒、惡寒、發熱、無汗、四肢疼痛等癥狀。