眾所周知，動脈硬化會導致高血壓、中風、心肌梗死，對身體危害很大。不健康的心血管系統是健康殺手之壹。所以，我會把生活中任何壹個可以預防動脈硬化的配方寫下來，然後自己去嘗試。比如我可以每天睡前喝壹點紅酒，也可以只喝醋。就連木耳、洋蔥也能“軟化血管”。很多人對這個“偏方”深信不疑。
顯然不靠譜，首先要知道動脈硬化是因為動脈壁堆積了太多的脂肪和鈣。雖然現實中，鈣和酸性醋放在壹起會溶解，但是人體內的環境和真實環境完全不同。醋進入人體後，會被身體正常消化代謝，而不是進入血管軟化。除非直接把醋倒進血管裏，這是絕對不可能的，否則醋是不會軟化血管的。
而如果每天喝壹點醋，確實能增加食欲，但對血管沒有“軟化”作用。如果醋喝多了，其中含有的醋酸會刺激胃黏膜，損害腸胃健康。
除了醋，紅酒也有爭議，這也是不對的。紅酒雖然含有降血脂的物質，但不足以軟化血管。即使每天喝壹點，也會被身體代謝掉，而紅酒中含有的酒精對身體不好，對腎臟的工作不好，還會增加肝臟的代謝負擔。
還有洋蔥，洋蔥中含有能降低膽固醇的硫化物，有利於血管健康。但是洋蔥中這種物質的量太少，如果用來軟化血管，完全沒有作用。所以不要隨便相信民間的“偏方”，因為動脈硬化不是小感冒或者小感冒，得了會很麻煩。
隨著年齡的增長，如果不及時改變飲食，過多的糖和蛋白質得不到及時消化，就會在體內堆積，傷害血管壁，導致血管變得粗糙。如果飲食沒有改變，會導致血管殘留越來越多，開始和血管細胞融合，然後變硬。壹旦變硬，就會壹直存在，沒有什麽能讓血管恢復健康狀態。所以，不僅僅是紅酒、洋蔥或者醋，甚至是有什麽令人信服的“偏方”告訴妳，都不要輕易相信。
血管硬化不是小事，會導致血管的彈性降低，進而影響血液的輸送，導致血管受壓，形成高血壓。時間長了，血管壁會繼續增厚，血液循環受阻，就會導致腦梗塞。如果血壓升高，然後血管破裂，就會導致凝血因子的產生，導致血栓形成。如果較細的動脈堵塞，就會導致心肌梗塞。如果身體其他部位都很好，如果大腦出現動脈粥樣硬化，就會影響大腦的記憶。如果發生在頸部，可能會引起頭暈，如果發生在下肢，會引起腿部偶發性疼痛。
所以可以看出，如果身體發生了動脈硬化，是壹件不可逆的事情，給身體帶來極大的創傷。為了避免這種結果，最好提前做好預防措施，在動脈硬化之前保護好我們的血管。
如果出現動脈硬化，首先要做的就是改變現有的生活方式。比如戒煙，煙草中含有的尼古丁不利於血管壁的健康。經常吸煙會影響腎上腺素的分泌，導致血壓升高，增加患癌風險。
還有就是合理飲食，經常攝入高熱量高脂肪的食物會增加血脂的量。可以多吃水果蔬菜，還有全谷物，可以幫助人們控制體重、血壓、膽固醇。超重不僅會導致動脈硬化，還會導致糖尿病。平時買菜的時候，看看包裝袋裏含有的鹽和脂肪的比例。如果它含糖，避免它。
多運動可以改善血液循環，降低血壓，預防糖尿病。可以每周鍛煉四五次，每次30分鐘到1小時。壹般動脈硬化多在老年人。可以打打太極，調整身心，鍛煉平衡能力。空竹和慢走都不錯。
最後，要有壹個好心情去面對每壹天，不要讓壓力堆積在體內。這不是壹個想要身體健康的人的態度。
綜上所述，壹旦動脈硬化就不會恢復，所以民間的“偏方”不可信！