如今，乳腺疾病已經成為危害女性健康的壹大婦科疾病，其中乳腺癌是最常見的女性惡性腫瘤之壹。而且最近的統計數據顯示，我國乳腺癌的發病率正在快速增加，年增長率為3%-5%。那麽如何每天緩解乳腺增生呢？
手指有四個反射區。長按可以疏通乳腺，去除增生。
中醫認為，怒傷肝可使肝郁氣滯，思傷脾可使脾失健運。肝脾受傷，痰氣郁結，郁結成塊，就會引起乳腺增生。按摩是疏肝理氣、化痰散結治療乳腺增生的關鍵。通過恢復肝臟的正常功能，調節人體內分泌，達到緩解和治療乳腺增生的目的。
1，拇指按內關穴1-3分鐘。
有酸脹感是合適的。內關具有平衡陰陽、臟腑、氣血的作用，還能調節人體內分泌，達到緩解和治療乳腺增生的目的。
2、拇指按揉合谷穴1-3分鐘。
合谷穴是人體最重要的養生穴之壹，可以治療無數的疾病。配合其他穴位使用，對治療乳腺增生也有幫助。
3.拇指上捏會陰點1-3分鐘有刺痛感。經常按摩此穴，可以調節整個生殖系統，對乳腺增生、乳房腫塊有輔助治療作用。
4.用拇指按揉手的肝反射區3-5分鐘。
局部發熱為宜。這種方法可以加強肝臟的引流功能和脾臟的血液循環功能，調節內分泌，起到治療乳腺增生的作用。
以上手指按摩可以緩解輕度乳腺增生患者，癥狀嚴重的女性可以選擇非常方便的膏藥使用。
因為膏藥是最快最有效的給藥方式，不經過消化道和血液循環，所以可以讓足夠的藥物快速穿過皮膚直達病竈，完全省略了消化吸收和血液循環兩個環節，不傷害內臟，提高了治療效率。
中醫明氏家族傳承的古方《明老祖乳術貼》是此類古方中不可多得的經典方劑，2009年獲得非物質文化遺產榮譽。
它利用藥物歸經原理，遵循古方，提煉14種主料，30余種輔料，特選香油純黑膏藥制成。
直接貼於患處，可改善微循環，消除氣滯血瘀引起的腫脹、酸痛、增生、乳腺囊腫、乳腺結節、乳房問題，舒筋活絡，刺激、按摩乳房，加速乳房血液循環，從而達到治療效果。同時還能提高機體免疫力，預防乳腺病。
食療藥療，經常喝2碗湯，也能促進泌乳，消除增生。
1，黃芪蝦湯
(1)配料:鮮蝦100g，黃芪30g，山藥30g，當歸15g，枸杞15g，桔梗6g，生姜3片。
(2)做法:鮮蝦去殼，去蝦線，準備其他材料，藥材洗凈打包，然後做湯包；鍋中加入4碗水，放入湯包、枸杞、姜片，中火煨半小時左右；然後取出湯包，倒入鮮蝦煮5分鐘。喝的時候加鹽調味。
(3)功效:黃芪具有益氣固表、利水消腫、活血化瘀、活血通乳的功效，適用於治療乳腺增生和乳腺疾病。
2.滋補紅棗阿膠燉品
(1)材料:膠水適量、冬蟲夏草適量、百合適量、蓮子適量、枸杞適量、紅棗適量。
(2)做法:準備好這些原料，將蓮子、百合用溫水浸泡，去掉蓮子的內芯；我用了兩個燉品，把食材均勻的放入燉品中，把燉品灌滿壹半多壹點的水位。插上電源，燉三到五個小時。烘焙前加入冰糖。
(3)功效:能調理氣虛，活血化瘀，抗氧化，對預防乳腺疾病很有幫助。
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