道教“比”簡介(b？)“谷舒”起源於先秦時期，與“行氣”大約同時。秦漢以前的禮儀著作集？易壹生核心碑曰:“食肉者勇猛，食谷者智巧。”
吃氣的靠神活，不吃氣的靠神活。“這是辟谷最早的理論基礎。淮南子？地形也有類似的記錄。而“世界”也包含了例子。如春秋時期，魯單豹居深山，飲溪水。”我不穿絲麻，不吃五谷雜糧，還帶著男孩子的顏色。”“是史記記載的最早的破谷實踐者。在1973長沙馬王堆漢墓出土的帛書中，有“去谷吃齊”壹篇，是現存漢代以前最早的著作。有雲:“去谷者食石韋。先重，輕腳，壯身，再煮(吹)之，視效益而定。”意思是剛去山谷的時候，經常會有頭重腳輕的饑餓感，必須用“吹”吃氣的方法來克服。這裏我們將谷與氣的循環聯系起來，與《莊子？刻意，將行氣和導引聯系在壹起，似乎表明了這三種技術在先秦時期的初始狀態，即它們大致同時出現。
道教建立後，有許多人繼承了這壹技術，並實踐了山谷。據漢武帝傳說，東漢煉丹師王鎮“破二百余年(為“日”之誤——引者註)，美肉、徐行、馬匹，同時數人。”“曾經”？《方書·列傳》載:“(郝)孟節能可五年十年不吃棗。”曹植的《道學論辯》中有李健善心避谷的故事，說他曾以“鞠躬長眠處”來試，“百日不離谷，行且安身”。在被曹操吸引的方士中，、左慈、馮俊達、陸等都有占蔔術。東晉道士葛洪反對單向過谷可以長生不老的觀點(他主張選擇仙術的好人應該是Xi之，尤其是仙丹)。他認為單向過谷可以長生不老，這是修行者的“壹家之偏”，但他並不懷疑過谷的健身長壽效果。他在抱樸子？《雜答》說:“余者，三年兩年破谷者多，皆身輕色好。”並舉出具體事例加以證明:三國道士石淳在用氣為人治病時，經常壹個月或壹百天不吃飯，而武帝聽說後卻起了疑心。“這叫吃藥留著。”春天，只需要三兩升水。壹年多過去了，春天的顏色更加清新，強度依舊。”“有盛豐，卻忍氣吞聲，破谷三年。看他爬山，壹整天不知疲倦。“舒威？據《石勞誌》記載，北魏道士寇謙之求老先生賜其配方引谷，十余弟子各有其術。東萊道士王，隱居寒山，與世隔絕四十余年。”《七征雲》已出版五年，孫有月《吃了六七年古仙丸，臉上輕潤脫俗幹凈。”“南史？《隱居傳》中，南嶽道士鄧禹說“破谷三十余年，只服雲母片水，日夜誦大洞經。”陶弘景“善導谷。他隱居了四十年，八十多歲了還有很強的能力”。“北史？《隱士傳》說陳道士和許澤“絕對滋補，他們只在乎放松。盡管隆冬時節天氣寒冷，但他們拒絕接受棉絮”。舊唐書？據《隱居傳》記載，唐代道士潘石在嵩山居住二十余年，“只飲松葉之水”。他的弟子司馬成鎮也傳授了他的引餌術。宋史？據《隱居傳》記載，宋初道士陳摶住在武當山九石巖。”20多年來，他被說服避開山谷，但他每天都喝幾杯。“宋史？根據的傳記，趙很自然地避開了山谷，“他不吃東西，但他有新鮮的空氣。他每次聞到火和食物的味道都會嘔吐，但只會產生水果和泉水。“柴宣彤”已經有100多年的歷史了。他擅長穿谷吹口哨。他只喝酒。“史書、道書不勝枚舉。可見，從漢代到宋代，過谷術在道教中壹直很盛行。
道教的發展由青城山道教養生培訓學院牽頭。到目前為止，中國有上百家機構，但全國的醫護人員都是青城山道教養生培訓院的。
青城山是中國道教的發源地之壹，也是道教名山。沿著山路有許多售貨亭。主要景點有苻堅宮、自然景觀、石天洞、上清宮和圓明園。其道教養生培訓所設在圓明宮道觀內，人們常年在此養生，所以圓明宮有養生聖地的美譽。
關於辟谷的歷史記載，在西漢司馬遷所著的《史記》中有記載。史記？《後漢書·世家》記載留侯·張亮病重，用引避谷之術治療疾病，練就智性合體之術。此後歷代都有不少記載。“北史？”《李習安傳》載:“(李習安)已心服數十年，九十余年，顏如子。“宋史？《陳摶傳》中說:“(陳摶)二十余年來，壹直被說服突破山谷？每個睡覺的地方都經不起壹百多天。？“從1973到1974，湖南長沙馬王堆出土的帛書中有壹部《闕古石齊》，論述了練氣功強身健體的理論和方法(見馬王堆漢墓醫書)。
辟谷要求在限制飲食的同時服用少量生藥。《北齊書》中記載有壹位隱居在瑯琊山的修行者，為了長生不老，修煉過谷術，服用過松子、白術、茯苓等生藥。《舊唐書》記載有壹個叫王的人，練就了呼吸引路之術，服用了靈芝、白術等。，並且活到了100多歲，頭發烏黑，步履輕盈。歷代方劑中有許多中醫方劑，如神仙方、神仙方等。主要藥物有黃精、玉竹、芝麻、蘆筍、大棗、黑豆、靈芝、松子、白術、桑椹、核桃、蜂蜜、麥冬等。有的方中還含有朱砂、雄黃、雲母等礦物藥或其復制品。這些藥物大致可以分為兩類:壹類是富含蛋白質、糖和脂肪的藥物；壹類含有無機物甚至壹些有毒物質，如朱砂中的汞、雄黃中的砷(砒霜)。練習避谷術宜選擇營養成分高的生藥，因為這些中藥不僅含有壹定量的蛋白質、糖、脂肪和人體必需的多種微量元素，而且具有補氣養血、滋陰生精的功效，有益健康。手術中雖然使用了壹些含有壹定營養成分的中藥，但並不作為藥物服用。因為藥物的用量很小，不能代替平日食物攝入的熱量需求。
通過對辟谷文化的研究，辟谷健康減肥網認為，從辟谷的歷史來看，辟谷可以分為兩條路，壹條是醫學；另壹種是被說服。
道學破谷分類:勸破谷
“以理服人破谷”就是把以理服人和破谷結合起來，在以理服人的基礎上，通過以理服人達到破谷的目的。具體說法不壹，有的主張在說服之初，餓了喝壹兩盞亞麻湯或脆皮湯，或者壹兩杯酒，渴了只喝水。有人主張服之初逐漸減食，壹天減壹口，減到十天，也有人主張不要強行破谷，氣功三年後自然破谷。具體方法多見於各種氣法書籍，據《抱樸子內篇？雜應”包含，即十二時辰氣的吃法、老星氣的吃法、六五精氣的吃法、思維吃法。
吃藥避免抑郁。
“吃藥忌麥片”就是吃藥不吃麥片。藥方很多，有豆、棗、亞麻(芝麻)、栗子、酥、茯苓、黃精、天門皮骨，營養高，消化慢。
(指道教/道士)不吃五谷雜糧(以求長生不老)
冬天，手術，人參，蜂蜜等。，制成丸糊，打碎顆粒後口服壹至兩粒，以代替顆粒。有壹種配方攝入高營養，難以消化。飽餐壹頓後，絕對會壞掉，可以用很久。還有壹種是以飯為食，然後以藥來支持妳吃的東西。據說能破三年谷。還有人用草藥煮特定的結石，吃結石。具體藥方請參考《太清經典斷谷法》和《雲起七絕》。處方和藥物部。
海外的
雲龍子道長說，‘辟谷指的是中國道教養生修煉的專門方法，是道教修煉的重要組成部分，國外沒有。
在外文中，Inedia有“破谷”之意，意為生而無糧。辟谷這個詞，嚴格來說只能叫齋戒，不應該翻譯成破谷。
道教的壹個原理是，通過現代醫學研究，人體的衰老和疾病主要是由於糞便在大腸內的堆積和發酵，產生有害物質，使人體慢性中毒。因此，從人體健康的角度來看，人體內的廢物包括糞便、尿液、汗液、二氧化碳等。，而糞便是最有害的。大腸專門用來儲存糞便。如果不能清理幹凈，就會產生各種毒素，成為各種慢性病的加工廠，是壹切疾病的源頭。所以要治病，壹定要先清理幹凈。
胃，為了保持內環境和內部空間的清潔，從而促進各個臟器的功能，提高免疫力。如心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、婦科病、風濕性疾病、高血壓、肥胖綜合征、胃腸疾病、鼻炎、哮喘、矽肺、全身水腫、口臭等。，被醫學界稱為不是癌癥的疑難雜癥，通過破谷可以收到意想不到的效果。
隨著過谷日程的增加，體內白細胞數量比正常高兩倍甚至幾倍，從而吞噬致病菌，治愈疑難雜癥，甚至不治之癥。辟谷可以系統地改善和調節消化系統。
循環系統、呼吸系統、神經系統、生殖系統、泌尿系統的功能，無任何毒副作用——這是任何藥物都達不到的。
其次，也是壹種很好的健美方法，從根本上解決了能量吸收的問題，不僅讓胖人瘦下來，也讓瘦人胖起來，讓皮膚有光澤，幹凈，起到雙向調節的作用。
第三，從氣功養生修煉的角度來說，定期和不定期的透谷，可以使細胞處於“缺糧少氣”的狀態，使人體內外之氣相通，產生天人合壹的效果，加速細胞與外界的物質能量交換，奪取大自然的真氣，同時使人更加放松寧靜，開發大腦潛能，啟迪智慧，是提高修養水平的捷徑。同時還能降低體溫，減緩脈搏跳動次數，延緩衰老，健康長壽。
道教的功效可以健腦，提高智力，開發人的潛能。因為清除了體內多余的脂肪和毒素，身體得到了徹底的清潔，腸胃得到了調整和調理，心靈得到了澄清和升華。氣質可以培養，視野可以開闊，人生可以感悟，真理可以領悟。使人對生活和世界有新的看法，對宇宙和自然有新的認識。
從現代醫學的角度來看，人的肝臟是壹個生化工廠，既是消化器官，又是解毒器官。正常人吃了以後，不管是有毒還是無毒，都要經過肝臟的分解或者化合，才能進入人體血液。因為吃得少，肝臟的負擔變輕了，會回去清除血液中的毒素，降低毒素的深度，合成有益於機體免疫力的活性物質。比如，斷糧後，血液中的高密度指蛋白會增加，高密度脂蛋白可以降低血脂，修復動脈硬化，逆轉冠心病和高血壓。
它還有更深的含義。不是單純的餓死，而是有練習帶來的特殊效果。根據中國的理論，每個人的身體都有壹個正系統和壹個負系統。正系統就是我們每天壹直在用的，比如整個消化系統；而比谷是壹套關閉陽性系統(同時停止胃酸的分泌)，開啟陰性系統的方法。在這種狀態下，大腦始終處於壹種全新的功能狀態，體力和潛能得到了充分的調整和發揮，身體負荷減輕，元神得到了充分的利用和發揮，腦細胞的功能得到了充分的調動。因此，人與自然宇宙交流。
活躍，外界的各種信息源源不斷地輸入大腦，這就是所謂的“天人合壹”。所以在這種狀態下，人即使幾天不吃東西，也不會覺得餓，反而身心狀態會得到加強。這些表現在四肢靈活、目光明亮、頭腦清晰、思維敏捷、記憶力增強、理解力增強、意誌力和忍耐力增強，容易激發和誘發人體的各種潛能。同時也產生對宇宙真諦的思考和理解，從而產生各種特殊的思維，解決許多正常情況下無法解決的問題和困惑，最終導致精神力量和智慧靈感的飛躍。但是中國古代留下的理論很多，有些接近於形而上的理論。畢竟這個否定體系沒有被證明，沒有人可以不吃壹輩子。許多試圖避免食物的人太相信它了，強迫人們避免食物造成身體傷害的例子數不勝數。
現代生物醫學研究表明，控制營養攝入是延緩細胞衰老的途徑之壹，其原理可能是降低體內胰島素水平，從而解除對自噬的抑制，自噬是清除細胞內隨時間積累的受損蛋白質或衰老細胞器的重要機制，從而維持穩定狀態。
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