產後如何排氣脹氣白蘿蔔湯可以增強腸道蠕動，促進排氣，減輕腹脹，還可以補充體內水分。米湯嘗起來很甜。產後喝米湯不僅可以幫助產婦更快排出氣體，還可以補充蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素B等營養物質，幫助身體恢復。在麻醉期後，通常在手術後6-8小時，要求剖腹產產婦運動。第壹，勤翻身多坐，第二天起床。在家人或護士的幫助下，可以站壹會兒或輕走幾步，每天做三四次。壹旦它們活躍起來，腸道蠕動就會增加，幫助排氣。家屬可以幫助產婦做輕微的腹部按摩，根據腸道排氣的方向，從右向左做圓周順時針方向按摩，有助於腸胃蠕動。剖腹產後6-8小時，如果還沒排氣，可以給產婦煮點藕粉，可以促進腸道蠕動，幫助快速排氣。而且蓮藕粉營養豐富，香甜可口，容易被剖腹產後的產婦消化吸收。產後肚子裏有氣，吃點多潘立酮片會好壹些。坐月子期間主要是運動少，腸道蠕動變慢，然後吃的食物大多是高蛋白。建議多吃水果蔬菜，經常按摩腹部，順時針按摩肚臍周圍及附近腸道的蠕動。
產後脹氣怎麽辦？
剖腹產後腹脹是正常的，需要壹定的恢復時間。不用太擔心。可以觀察幾天或者去醫院檢查。排除是否是消化功能紊亂，近期註意個人衛生，休息，飲食清淡，不吃寒、硬、辣等刺激性食物。註意保暖，不要感冒。多走動，促進排氣。睡前用溫水泡腳。建議家人不要給孕婦吃這些脹氣的食物。6小時後適當吃壹些排氣食物，如蘿蔔湯，增強腸道蠕動，促進排氣，減輕腹脹，也可以補充體內水分。胃腸功能恢復24小時後，吃流質食物1天，如雞蛋湯、米湯等。當產婦筋疲力盡時，飲食可由流質改為半流質，宜吃營養豐富、易消化的食物，如雞蛋湯、爛粥、面條、餛飩等。，然後根據產婦體質逐漸恢復正常。剖腹產後壹定要盡快下床活動，否則容易引起脹氣，甚至嚴重的腸梗阻或腸粘連。
產後如何排脹氣？當女性產後出現便秘時，改善飲食消除便秘是個不錯的選擇。下面我就和大家聊聊女性產後吃什麽能快速緩解便秘。
1.女性產後應多吃富含纖維的食物，如紅薯、粗糧、芹菜等。纖維素能促進腸胃蠕動，有效緩解便秘。能促進胃腸蠕動的食物有蜂蜜、香蕉、蘋果等。
2、產後女性要多補充水分，多吃含水量高的水果，多喝湯、粥。
3、女性可以多吃富含有機酸的食物，比如酸奶，可以有效增強人體的消化功能，對通便也很有用，還可以補充營養。
4.脂肪酸含量高的食物也有很好的通便作用，如花生、松子、黑芝麻等。
有通便作用的食物很多，都適合產後使用。女性朋友可以根據自己的口味選擇。
產婦產後吃什麽好？
剖腹產女性在排氣前可以吃壹些液體湯，有助於腸道蠕動，促進排氣，減輕腹脹。排氣後液體變成半液體，爛面，爛粥等。，幫助攝取營養物質，恢復體能。不宜過早開始吃催乳或油膩食物。
剖腹產術後7-10天，產婦可以開始添加各種可以消除惡露、補氣養血、促進愈合、促進泌乳的食物，如鱸魚促進愈合、豆豉豬蹄促進泌乳等。
最重要的是剖腹產後的飲食要營養全面，結構平衡合理，盡量符合妳的口味和心情。人們寧願多吃壹些搭配豐富的常見食物，也不願亂吃補品。
產後飲食首先應保證提供優質蛋白質、足夠的維生素和無機鹽，尤其是足夠的鐵，以防止貧血。
食物的選擇既要註重營養，又要易於消化吸收。可供應鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、豆制品、牛奶、紅棗、蓮子、新鮮果蔬。
不吃或少吃油膩生冷的食物，不吃補氣、活血、散寒的食物，如蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等。多吃容易消化的食物。休養半個月為宜。如果身體虛弱，體質差，失血多，可以適當延長休養時間。