1，用什麽泡腳又濕又冷？
用艾葉泡腳對我們來說是最方便的。去藥店買些艾葉。水開了，放點艾葉進去泡壹下，然後用它來泡我們的腳。效果還可以，但不是所有人都能碰艾葉。
因為用艾葉泡腳，血液會流向下肢。這個時候，妳大腦的供血就容易不足。因此，心腦血管疾病患者和容易胸悶頭暈的人，不宜用艾葉泡腳。經期女性最好不要用艾葉泡腳，孩子也不要用過熱的水泡腳。用什麽在寒冷中泡腳？
2.濕冷的成因
寒濕之邪停留在經絡關節，要用祛風除濕通絡的藥物。中藥藤有這個功效；還要根據身體上下肢的不同，選擇不同的中藥。比如羌活壹般用於上肢，獨活多用於下肢。
寒濕之邪停留在臟腑，所以要選擇進入臟腑的祛濕或燥濕藥物。如藿香、陳皮、半夏、厚樸等。
寒濕之邪用藥，要看寒濕的具體病因。寒濕分外濕和內濕，外濕多因外邪六淫寒濕；內濕多是由於臟腑陽虛，尤其是脾腎陽虛引起的內濕。外濕應祛邪，內濕應溫補臟腑之陽。
3.濕冷的癥狀
舌苔白，表示體內寒濕。反復的口腔潰瘍代表體內有寒氣。氣息不好時，舌苔發白，說明體內有寒氣。咳嗽時痰稀而白，說明體內有寒。流鼻涕表示體內有寒氣。流出來的汗是涼汗，說明體內有寒。我喜歡打噴嚏，尤其是當我早上起床的時候。在風中不斷打噴嚏，說明我身體感冒了。當妳感冒發燒的時候，妳會覺得渾身發冷，這說明妳體內有寒氣。經常腹痛腹瀉，說明體內有寒氣。臉上的痘痘和斑點說明體內有寒氣。用什麽在寒冷中泡腳？
濕冷吃什麽食物？
1，綠豆
是清熱解毒最常用的食品，具有降血脂、保肝的作用，是濕熱體質人群的天然藥物。
2.赤小豆
是利尿消腫清熱的佳品，特別適合夏天食用，能清熱燥濕，養心健脾，滋補肝腎。
3、扁豆
具有健脾和中、消暑燥濕的功效，適用於暑濕嘔吐、脾虛嘔吐、食欲不振、大便溏薄、腹瀉水腫、白帶紅白等癥。
4.薏苡仁
是清熱利濕的溫和之品，中醫常用於治療脾虛泄瀉、肌肉酸痛、關節痛、水腫、腳氣等癥。用什麽在寒冷中泡腳？
5.黃瓜
能清熱解毒，生津止渴，富含多種維生素和纖維，是不可多得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝，美白肌膚，抑制脂肪形成。
壹種治療突發性濕冷的藥方
蘋果枸杞紅糖小米粥
材料:蘋果1個，小米50g，紅糖適量，枸杞適量。
做法:小米用清水洗凈，蘋果去皮，切塊。小米和蘋果加適量水，放入湯鍋，轉小火20分鐘。加入枸杞和紅糖。繼續小火燉10分鐘。
大眾祛濕茶
材料:1包大眾祛濕茶，適量水。
做法:先將公共祛濕茶用水沖洗幹凈，然後浸泡10分鐘。然後放在爐子上煮5分鐘。轉小火煮1小時，也就是五碗水可以煎成壹碗。
紅豆蓮藕湯
材料:蓮藕1節，紅豆100克，水。
做法:紅豆洗凈，用清水浸泡40分鐘。蓮藕洗凈，分批去皮洗凈，切塊。將蓮藕和紅豆放入燒開的鍋中，壹次性加入適量的水。大火燒開後，將整鍋倒入預熱好的電飯鍋中。蓋上鍋蓋燉2小時。如果妳喜歡鹹的食物，妳可以用鹽調味。如果妳吃清淡的食物，妳不需要加鹽。
薏米紅豆湯
材料:紅豆30g，薏仁30g，紅棗6枚，水適量，紅糖適量。
做法:薏苡仁、紅豆洗凈，用清水浸泡20分鐘左右。大棗洗凈，用清水浸泡10分鐘。將紅豆和大麥倒入鍋中，加入適量的水。大火燒開，中火煮至紅豆開花。加入紅棗，煮15分鐘。出鍋調紅糖吃。