胃酸反流的人應少吃酸性食物，如咖啡、濃茶、碳酸飲料、酸辣食物，平時多喝牛奶、溫水等養胃食物，多吃蘇打餅幹、燒餅等堿性食物，可改善胃內環境。
改變飲食習慣，避免暴飲暴食，每餐不要吃太多，壹次吃七分飽。嚴重者可少量多餐，晚餐少吃或不吃夜宵，以盡快排空胃，減少對胃和食管平滑肌的刺激，改善反酸和燒心癥狀。治療反酸的主要方法是改變飲食習慣，從而徹底緩解癥狀。
不可能是加糖的那種，但是很純很濃。如果喝了，可以立刻抑制胃酸引起的反酸、惡心、不適、咳嗽、嘔吐等癥狀，胃部不適的這些癥狀就會減輕。吃點豆花、豆花湯也能達到這個效果。喝豆花這個湯效果會很明顯，還可以通過煮壹些蔬菜，喝湯來減少胃酸的分泌。
吃藥可以吃壹些抑制胃酸分泌的藥物，比如西咪替丁。這個可以在吃了抑酸食物後再吃，會減少分泌。同時當時可以達到抑酸的效果，會減緩。平時三餐不要吃太硬太幹上火的食物，晚上也不要吃。否則會刺激胃酸出現不適當的時間分泌和過量分泌。