方法:胖大海6克，甘草2-3片，準備600毫升開水，將胖大海和甘草放入杯中，沖泡，燉10分鐘後飲用。
功效:胖大海有潤喉、消炎、止痛的作用，甘草有清熱解毒、止痛的作用。但是胖大海有潤腸通便的作用，腹瀉的朋友不要喝！
2.橄欖蜂蜜茶
方法:3克橄欖，3個胖大海，3克綠茶和1勺蜂蜜。將橄欖用清水煮壹會兒，然後沖泡胖大海和綠茶，蓋壹會兒，加入蜂蜜拌勻。65438+每天0 ~ 2劑。
功效:清熱解毒，利咽潤喉。主治:咽幹、聲音嘶啞等。都是陰虛燥熱的患者。、
3.金桔蜂蜜茶
方法:將金桔果皮用冰糖或蜂蜜煮沸，或在煮沸的果汁中加水飲用。金桔葉還有治療咽喉炎癥的作用，也可以煎服飲用。
功效:金桔果皮營養豐富，含有維生素C和鈣，有消除咽喉炎癥的作用。喉嚨裏檢測出異物就可以吃金桔。
4.羅漢果花茶
很多人都知道用羅漢果泡茶可以緩解咽喉腫痛，但是用羅漢果花也有潤喉的功效，而且羅漢果花的香味濃郁，用熱水泡著也香。邊肖曾在旅遊時帶回壹包羅漢果花，平日用來泡茶，可以清肺潤燥，對上火引起的咽喉腫痛、咳嗽、聲音嘶啞甚至便秘都有很好的改善作用。
5.茉莉花茶
茉莉花以其優雅的外觀和迷人的香氣深受許多人的喜愛，並且作為壹種中藥，茉莉花具有許多藥用功效。茉莉花，作為泡水的花茶，能抑制細菌，內服和外用後對咽喉有止痛、消炎、清熱等作用。尤其是慢性支氣管炎患者更應該多喝。
6.薄荷茶
薄荷不僅是西方餐桌上的裝飾品，還可以作為食療品，用來泡茶治咽喉痛。薄荷茶可以消除喉嚨痛，緩解感冒引起的頭痛或發燒，加強體內血液循環。但是薄荷不適合孕婦和嬰兒。
7.金銀花茶
金銀花茶也是壹種常見的清熱解毒的花茶，但對上火的人有很好的舒緩作用，對咽幹、口幹、外感風熱有壹定療效。但它性寒，不適合體質偏弱或偏寒的人，也不適合長期飲用。
8.玉蝴蝶茶
玉蝴蝶主要產於雲南、貴州等地。玉蝴蝶又叫白玉紙，能清肺利喉，對急慢性支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎有很好的治療作用。玉蝴蝶茶主要是用它的種子，壹茶匙玉蝴蝶，開水10分鐘。
9.紫羅蘭花茶
紫羅蘭茶對呼吸道有好處，不僅能潤喉，還能緩解感冒引起的咳嗽和咽喉痛。其次，對呼吸道疾病也有輔助治療作用，保護上呼吸道，調理支氣管炎。
希望能幫到妳，根據妳的個人情況，看看哪個適合妳。